Врач: набранные за праздники килограммы в большинстве случаев не уходят ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Иллюстративная фотография.
Иллюстративная фотография. Автор: Pixabay

Среднестатистический человек во время зимних праздников набирает 0,5-0,9 кило лишнего веса. Исследования показывают, что в большинстве случаев этот вес никуда не уходит и с годами начинает накапливаться циклично.

"К пиршествам в период праздников отношение обычно несерьезное, мол, даже если и прибавится пара килограмм, к "пляжному сезону" их легко снова сбросить. Последние научные исследования подтверждают, что среднестатистический взрослый человек с ноября до середины января прибавляет в весе 0,5-0,9 кг", - отметил бариатрический хирург, доктор Ильмар Каур.

Зимний набор веса характеризует не всех; например, дети и подростки больше прибавляют в весе в летние каникулы. Больше всего эта опасность грозит тем, у кого уже есть лишний вес или ожирение.

"Если вы набрали меньше килограмма, это может показаться единичным случаем, кратковременным состоянием. По результатам исследований этот килограмм, как правило, не уходит, а становится частью ежегодного набора веса. То есть килограмм, набранный за праздничным столом, с немалой вероятностью останется с вами, и поскольку эта ситуация повторяется из года в год. Примерно половину лишнего веса у человека на 40 кг тяжелее нормы можно считать результатом зимних праздников", - сказал Каур.

Причины набора веса в это время стандартные: обилие высококалорийных продуктов, множество праздничных мероприятий, склонность чаще есть вне дома и т. д. Сама пища в праздничный период тоже зачастую жирнее и слаще обычно, да и алкоголя употребляется больше.

По словам доктора Каура, набору лишнего веса в некоторой степени способствуют и сторонние факторы, например более высокий уровень стресса во время праздников и снижение физической активности. Однако, судя по результатам исследований, этот лишний килограмм все же в основном обусловлен избыточным потреблением калорий, а не меньшим количеством движения. То есть более спортивные и физически активные люди не лучше защищены от набора веса в праздники - лишние килограммы угрожают и им.

"Лучше воздержаться, чем бороться с последствиями. Надежда на экстремальные диеты или чудодейственные лекарства ни пользы, ни долгосрочных результатов не принесет. Некоторым людям, долгие годы боровшимся с лишним весом, в итоге помогает лишь бариатрическая хирургия", - добавил доктор Каур.

Редактор: Ирина Киреева

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: