Психолог напоминает: стресс вызван не только ограничениями, но и распространением вируса

Андеро Уусберг.
Андеро Уусберг. Автор: Priit Mürk/ERR

Во время пандемии коронавируса уровень стресса повысился, и это вызвано не только установленными ограничениями, но и распространением вируса, подчеркнул член научного совета и психолог-бихевиорист Андеро Уусберг.

"Ошибочно считать, что единственным источником стресса являются ограничения. Исследования показывают, что у очень многих людей возникает стресс из-за распространения самого вируса", - сказал Уусберг.

По его словам, борьба с вирусом и борьба со стрессом не являются полными противоположностями друг другу.

"Если ситуация изменится, и вирус больше не будет угрожать нам на каждом углу, то уровень стресса снизится, и тогда можно будет ослабить ограничения", - сказал психолог-бихевиорист, отметив, что в сравнении с другими странами в Эстонии вводили новые ограничения постепенно.

"Поскольку во всем мире пандемия протекает относительно одинаково, то можно использовать опыт других стран. Как я и говорил, психическое здоровье людей все время находилось в подвешенном состоянии, и если посмотреть на более широкую картину, как в Эстонии справлялись с кризисом, то мы увидим, что в стране были введены достаточно консервативные ограничения. Их ввели настолько мало, насколько это было возможно", - сказал Уусберг.

Психолог отметил, что он надеется на здравомыслие людей, когда вирус отступит.

"Я имею в виду, что каждый может принимать разумные решения, например, если люди будут собираться в непроветриваемом помещении, где находится много людей без масок, то я буду этого избегать. Однако если аналогичное мероприятие будут проходить на свежем воздухе, то я туда приду. Есть и другие простые правила, которыми могут пользоваться люди", - пояснил Уусберг.

Согласно исследованию, заказанному Государственной канцелярией, в первой половине марта 78% респондентов ответили, что за последние 30 дней они испытывали стресс или напряжение.

Редактор: Эллина Качан

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: