Клуб любителей ходьбы в Facebook мотивирует людей двигаться

$content['photos'][0]['caption'.lang::suffix($GLOBALS['category']['lang'])]?>
Члены Клуба любителей ходьбы мотивируют друг друга двигаться. Иллюстративная фотография. Автор: Ken Mürk/ERR

В сети Facebook появилась группа "Клуб любителей ходьбы", члены которой мотивируют друг друга ходить пешком каждый день.

Основатель клуба Маре Тимиан рассказала в передаче Vikerhommik на Vikerraadio, что в прошлом году прошагала 2222 км: "Само собой получилось. Эти две двойки в конце – для украшения. Увидела, что приближается красивая цифра и дошагала".

Тимиан всегда была спортивной и активной, но из-за пандемии в прошлом году у нее неожиданно появилось много свободного времени и она поставила себе цель двигаться каждый день.

"Мне кажется, что клуб создает себя сам. Мы действуем три месяца, в клубе приятная, вдохновляющая и поддерживающая атмосфера. Вероятно, людям сейчас особенно нужна поддержка друг друга".

У клуба есть свой девиз: "Шагай и ты почувствуешь, шагай и ты увидишь, шагай и ты услышишь". Тимиан убеждена, что ходьба – хороший способ избавиться от проблем: "Ноги несут тебя сами, это очень привычно, но сродни медитации".

Она советует начинать ходить на разумные дистанции и выбирать подходящую под погодные условия одежду. "Важно делать это с удовольствием, а не сжав зубы. Это должно быть приятное передвижение в своем ритме", – добавила она.

Редактор: Евгения Зыбина

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: