После новогодних праздников жители Эстонии устремились в спортклубы

Фитнес. Иллюстративная фотография.
Фитнес. Иллюстративная фотография. Автор: Derek Wolfgang / Pixabay

Новый год – новые возможности. Одни обещают себе питаться более правильно, вторые – больше читать, третьи – бросить курить. Однако самое распространенное новогоднее обещание – начать заниматься спортом. Подтверждением тому – резкий рост числа новых членов спортклубов в первые дни января.

По словам представителей спортклубов MyFitness и Reval-Sport, в первые дни нового года людей в залах существенно больше, чем перед праздниками. Спортклубы, потерявшие за время пандемии множество клиентов, надеются, то утратившие привычку тренироваться люди теперь найдут обратный путь к спорту.

"На этой неделе тенденция действительно показывает, что люди хотят выполнить свои новогодние обещания. Но я призываю всех не давать себе новогодних обещаний, вместо этого стоит сформировать в новом году привычки", – сказала тренер клуба Reval-Sport Лийна Сёэт.

По словам представителя MyFitness Эвы Оттас, мест на тренировках все же достаточно: "К сожалению, такой тесноты, как раньше, сейчас нет".

Вначале можно легко переусердствовать и быстро потерять мотивацию. "Мировая статистика свидетельствует о том, что из тех, кто дал себе новогоднее обещание заниматься спортом, в итоге на тренировки продолжают ходить лишь семь процентов", – сообщила Оттас.

"Зачастую приходят с большим рвением и нереалистичными целями начать тренироваться пять раз в неделю и правильно питаться. Важно ставить перед собой выполнимые задачи", – добавила Сеэт.

"Следует дать себе реалистичное обещание, что будешь тренироваться не пять раз в неделю, а по понедельникам и средам в шесть часов. Это осуществимо. И так нужно делать. Движение и тренировки должны быть такими же обыденными, как уход за зубами и принятие душа", – советует Оттас.

Редактор: Евгения Зыбина

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: