По всей Эстонии пройдут бесплатные тренировки по бегу

Сестры Луйк.
Сестры Луйк. Автор: Erakogu

В понедельник, 18 апреля, стартует общеэстонская неделя бега, организованная фондом "Эстонские тропы здоровья". В рамках программы по всей республике пройдут десятки бесплатных тренировок под руководством настоящих профессионалов в своей области.

В рамках акции с 18 по 24 апреля бесплатные тренировки по бегу пройдут в Таллинне, Тарту, Выру, Вильянди, Нарве, Пярну, на Сааремаа и Хийумаа, в Арукюла и Куремаа, сообщили в четверг организаторы мероприятия. 

Среди тренеров можно отметить сестер-марафонцев Лийну, Лили и Лейлу Луйк; тренера и обладательницу 2-го места среди женщин на прошлогодних соревнованиях Ironman 70.3 Лийзу Кулль; чемпионку Эстонии на марафонской дистанции Кайсу Кукк; ультрамарафонца Ханнеса Вейде и др. 

По словам руководителя фонда Ало Лыоке, бег по тропам здоровья – это один из наименее затратных способов потренироваться и позаботиться о своем здоровье. "Для пробежек или прогулок по тропам здоровья не нужен билет или абонемент: вам потребуется только подходящая одежда и обувь, но и это не самое важное. Главное – это ваша мотивация. Во время недели бега мы планируем проводить бесплатные тренировки и для более опытных, и для совсем начинающих спортсменов. Мы посоветуем, с чего лучше начинать беговые тренировки, какие упражнения делать до и после тренировки, и как сохранить мотивацию и энтузиазм для дальнейших занятий", - добавил он.

Расписание тренировок можно найти на сайте terviserajad.ee/jooksunadal-18-24-04/.

Редактор: Сергей Михайлов

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: