Новую для спортсменов дисциплину Международная федерация бодибилдинга ввела в 2021 году.

Дисциплина Fitness Challenge в Эстонии набирает обороты, принять участие в соревнованиях и испытать себя на прочность могли не только профессиональные спортсмены, но и любители.

"Есть шесть разных дисциплин, две минуты надо заниматься, сделать упражнения, две минуты перерыв. Ты двигаешься между шестью станциями и получаешь сумму. Мы считаем, сколько повторений человек за эти шесть разных дисциплин получает. И выиграет тот, кто сделает больше всего", - пояснил глава спортивной комиссии Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) Отт Кивикас.

На каждой станции выполняется определенное упражнение, в зависимости от уровня сложности.

"Самый тяжелый это золотой уровень, там уже подтягивания, отжимания, побольше вес, выпады 50 кг штанга. Серебро - легче упражнения, а бронзовый - еще легче", - отметил Кивикас.

Fitness Challenge символизирует силу, ловкость и выносливость, что делает его привлекательным практически для всех любителей спорта.

"Специально к этим соревнованиям я не готовилась, поскольку у меня каждый день тренировки по кроссфиту. Кроссфит может подготовить тебя физически к любому виду спорта", - рассказала Мари.

"Я не делал определенные тренировки, у меня были общие физические упражнения по типу кроссфит или фитнес челлендж. Один вид спорта поддерживает другой", - добавил Мико Лиллеоргу.

"На подготовку ушло четыре с половиной месяца, то есть в домашних условиях не подготовишься. Я тренировалась, конечно же, в зале. Это подразумевает как силовые, так и на выносливость, кардио очень нужно", - отметила Екатерина Андрюшкова.

В отличие от других направлений бодибилдинга и фитнеса, спортсменов не оценивают визуально, а рейтинг зависит исключительно от физических показателей.

"Необходимо делать много повторов и тренировки должны быть интенсивными. Например, у кроссфит-спортсменов уже есть такая очень хорошая физическая база, что им легче приходить на соревнования. А, например, кто начинает с нуля, то им нужно начинать тренироваться с более легким весом, потому что необходимо развивать не только выносливость мышц, но также и общую выносливость всего тела", - посоветовал тренер Сийм Кельнер.

На успешность спортсмена влияет и наличие хорошего тренера, который всегда подскажет как лучше и поможет избежать проблем со здоровьем.

"В подготовительном процессе у меня выявились какие-то болевые ощущения, то есть тренер должен за этим следить, чтобы где-то убавить, где-то прибавить. Где-то сделать недельку отдыха, то есть нужно следить за этим", - отметила Андрюшкова.

Участники челленджа говорят, что в первую очередь это соревнование с самим собой, проверка своих возможностей.

Лучший результат, а именно 302 повторения в мужской золотой серии смог показать кроссфитер Мико Лиллеоргу.

"Соревнования отличные. Организация супер. Задача была - все время двигаться, чтобы мышцы быстро не забивались. Очень, очень приятный день", - прокомментировал Мико.

Среди женщин в категории серебро чемпионство Эстонии взяла Екатерина Андрюшкова с результатом 320 повторений.

Всего в чемпионате Эстонии в категории Fitness Challenge приняли участие около 50 спортсменов.