Вене рекомендует людям соблюдать гигиену освещения круглый год. По его словам, когда человек просыпается рано утром, ему необходим яркий свет в синей части спектра. "Наш хороший ночной сон начинается уже с наших утренних решений", – подчеркнул он, отметив, что внутреннее освещение не может компенсировать дневной свет, поэтому следует просто выйти на улицу.

В темное время года, когда дневного света мало, это может быть сложнее, так как в начале рабочего дня на улице еще темно. Поэтому Вене рекомендует проводить перерыв в течение рабочего дня на улице.

По словам Вене, гигиена освещения предусматривает, что для человека естественно, что во время его основной деятельности, то есть в течение дня, свет падает сверху вниз. Но человеку также необходимо время, чтобы расслабиться, поэтому, по словам Вене, вечернее освещение может быть ниже уровня глаз, то есть свет может идти снизу вверх. По его словам, это связано с тем, что в строении человеческого глаза светочувствительные клетки, особенно клетки, влияющие на циркадный ритм, находятся в нижней части глаза, поэтому, когда свет падает сверху, они также стимулируются.

"Если свет идет снизу вверх, то там в верхней части нет рецепторов, это нас не стимулирует, и мы можем лучше заснуть ночью", – сказал он.