Акция "Субботы без гаджетов" призвана помочь семьям улучшить физическую форму с помощью активного отдыха на природе, разгрузить голову и создать новые общие воспоминания.

Каждую субботу на разных лесных тропах по всей Эстонии будут проходить бесплатные активные занятия и тренировки, на которые приглашаются все желающие. Отложив гаджеты в сторону, можно будет заняться скандинавской ходьбой, просто прогуляться, попрактиковаться в йоге или принять участие в тренировке по общей физической подготовке для начинающих.

"Международные исследования показали, что еженедельные двухчасовые прогулки на природе значительно снижают уровень тревожности и проявления депрессии. Регулярное пребывание на природе также повышает общую физическую работоспособность и дарит ощущение бодрости, что, в свою очередь, улучшает настроение. Это универсальная возможность для членов семьи всех возрастов провести время вместе и улучшить отношения", – сказал научный советник Центра компетенции по вопросам физической активности Хенек Томсон.

"По этой причине мы и призываем семьи выкроить время для физической активности за счет времени, проведенного за дисплеем, а также открыть для себя природу Эстонии и посетить походные тропы", – добавил он.

Акция продлится до конца октября. Ознакомиться с программой мероприятий и зарегистрироваться можно на здесь.