По словам Мёллитс, работа учителя, несмотря на множество плюсов, имеет и свои сложности.

"Человеческие отношения сложны, и когда возникают трудности с учениками, родителями, коллегами или руководством, которые не удается решить, это оказывает огромное давление. Конечно, влияет и то, что у меня слишком много рабочих обязанностей и часов. Все это очень изнуряет", – сказала в передаче Terevisioon на ETV Мёллитс.

Она рассказала, что испытала выгорание еще до того, как стала учителем.

"Я выгорела, потому что взяла на себя слишком много обязанностей, которые оказались мне не по силам. Когда к основным задачам добавляются новые, и я не могу выполнять их так хорошо, как хотелось бы, возникает усталость – я не успеваю восстановиться к следующему дню, плохо сплю, быстрее раздражаюсь. Это раздражение часто выплескивается на близких. По этим признакам я понимаю, что мое психическое здоровье ухудшается, и мне нужно что-то менять", – поделилась Мёллитс.

"Однако недостаточно просто заметить признаки выгорания – важно научиться их принимать и работать с ними. Если бы я сейчас выгорела на работе, скорее всего, ушла бы, поскольку я не смогла бы выполнять свою работу. Я была бы настолько измотана, что это влияло бы на всю мою жизнь", – продолжила она.

По ее словам, чтобы предотвратить или справиться с выгоранием, важно научиться чувствовать свои эмоции и свой предел: "Кроме того, нужно научиться концентрироваться на хорошем. Если человек перегорел или испытывает профессиональное выгорание, это очень трудно сделать, потому что негативные эмоции берут верх".

Участники тренинга "Минуты тишины" вместе с другими учителями смогли взглянуть внутрь себя.

"Это напомнило мне, что испытывать эмоции и проживать их – абсолютно нормально. Также на тренинге мне напомнили о важности установки границ. Я часто забываю об этом, потому что по своей натуре стараюсь в первую очередь позаботиться о других, а мои потребности отходят на второй план. Но если я буду так продолжать, то выгорание неизбежно", – сказала она.