"Когда человек проводит весь рабочий день сидя, появляются боли в плечах, голове, шее, зажимает спину", – сказала в передаче "Кофе+" Алёна Сяйлев.

"По закону о трудовом договоре, каждый рабочий час должен включать 10% паузы – это около шести минут на час. Понятно, что сделать это не всегда представляется возможным, но всегда можно совместить приятное с полезным. Например, можно выполнять упражнения, когда мы сидим за столом", – продолжила она.