Молодые эстонские музыканты: искать помощи при проблемах душевного здоровья – это нормально

Рэпера Ромета Роотса и финалиста Eesti Laul Марту Лотту Кукк объединяет не только страсть к музыке. Оба столкнулись с проблемами душевного здоровья.
Как Ромет Роотс, выступающий под сценическим именем Ром, так и Марта Лотта Кукк вспоминают детство, скорее, в темных тонах.
Отец Марты Лотты Кукк умер, когда девочка была во втором классе.
"Каждую весну было трудно. В марте день рождения отца и мой,
а в начале апреля годовщина смерти отца. До 20 лет во время
празднования дня рождения мне приходилось отходить на часок поплакать,
так как мысли об отце не покидали", – рассказала Кукк в выходящей на ETV передаче Impulss, новый выпуск которой был посвящен проблемам душевного здоровья молодежи.
Роотса жизнь в юности также не особо баловала.
"Я часто видел семейное насилие, алкоголизм. Родители разошлись,
когда мне было лет 6-7. Когда я был подростком, мой близкий человек покончил с собой. У меня долгие годы были плохие мысли", – признался Роотс. По его словам, после смерти близкого человека ему было очень тяжело и от суицида его удержало лишь то, что он не хотел причинить такую же боль своей семье.
Ему было трудно осознать, что у него депрессия, так как другой реальности он и не ведал.
"Я думал, это и есть существование человека, что у всех бывают хорошие и плохие дни, а у меня больше плохих", – сказал он.
В 2016 году у Рома диагностировали депрессию, а через пару лет
и тревожное расстройство.
Больше всего его сейчас беспокоит социофобия, усугубившаяся во время пандемии. "Пару лет прошло, но чувствую, что стало тяжелее в незнакомой среде, с незнакомыми людьми. Я часто решал чего-то не делать
из-за тревоги, в последний момент решал куда-то не идти", – описал свое состояние Ром.
Кукк обратилась к сестре душевного здоровья в 2021 году.
"Состояние, в котором я в итоге обратилась за помощью, уже было критичным. К тому времени я уже месяца два просто лежала на диване,
целыми днями ничего не делала", – вспоминает она, добавляя, что искать помощи надо было намного раньше.
"Мне казалось, что чтобы быть достойной помощи психолога, мне должно было быть намного хуже. Я просто уже так долго была в каком-то тумане", – пояснила она.
Как и Кукк, Роотс начал искать помощи, когда состояние было уже критичным. Надежды молодого человека сломила новость о том,
что на первый прием он попадет только через 3,5 месяца.
"Я из тех, кто идет к врачу, только когда совсем плохо. Когда мне назвали время приема, первой мыслью было – за это время десять раз можно покончить с собой", – рассказал музыкант.
По его мнению, молодые задумываются о наркотиках, так как они в разы доступнее, чем помощь.
Кукк и Роотс годами лечили депрессию и симптомы тревожного расстройства антидепрессантами, но в итоге заподозрили, что корень зла в другом.
"Меня очень раздражало, что важные для меня вещи, особенно в связи
с музыкальной карьерой, творчеством, оставались не сделаны, так как я не могла взять себя в руки. Я все откладывала на последний момент.
Когда ты занят своим творчеством, последней минуты быть не может.
Плюс мысли, которые не дают покоя, не дают уснуть. Которых так много,
что невозможно контролировать", – вспоминает Кукк.
"Иногда было очень тяжело сконцентрироваться. Голова была тяжелой.
Я очень напрягался, чтобы сконцентрироваться и сделать. Это было жутко трудно. Всю жизнь думал, что я просто крайне ленив", – описал Роотс.
У обоих музыкантов недавно диагностировали СДВГ, синдром дефицита внимания и гиперактивности.
У взрослых людей с СДВГ возникают трудности с концентрацией, вниманием, они бывают рассеяны и непунктуальны.
По словам музыкантов, лекарства от СДВГ помогают им сконцентрироваться и успевать больше. Оба надеются благодаря лекарству от СДВГ вскоре отказаться от антидепрессантов.
"Все мы люди. У всех проблемы. Искать помощи – это нормально", – подчеркнул Роотс.
"Когда можно сдержать накатывающую депрессию, тревожное расстройство или перегорание, это здорово, – сказала Кукк, отметив, что иногда лучше взять выходной и выспаться, вместо того чтобы идти на работу и что-то делать до помутнения сознания. – А потом не вставать с кровати полгода".

Редактор: Евгения Зыбина