По словам доцента кафедры семейной медицины Тартуского университета Марье Уны, давно известно, что резкий переход из жаркой среды в холодную делает слизистые оболочки более восприимчивыми к заболеваниям и подавляет их защитные механизмы. "Как в старые времена, когда не было кондиционеров, говорили, что продуло", – пояснила Уна. Например, могут легче развиться ангина или острый тонзиллит.

Термический шок ослабляет защитные силы организма

Основной механизм воздействия кондиционера на здоровье связан с резкими перепадами температур, которые возникают, например, при входе с улицы в прохладное помещение в жаркую погоду. "При понижении температуры кровеносные сосуды сужаются, и кровоснабжение слизистых оболочек уменьшается. Всё это может привести к ослаблению защитных сил организма", – пояснила Марье Уна.

Это, в свою очередь, создаёт благоприятную среду для развития заболеваний. Уна добавила, что, например, вызывающие тонзиллит бактерии всегда присутствуют на слизистых оболочках человека, и при ослаблении иммунной системы может развиться заболевание. "Если температура резко понижается, и появляется холодный поток воздуха, который охлаждает вспотевшее тело, то восприимчивость действительно может повыситься", – подтвердила доцент.

Кроме того, резкие перепады температур создают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и, при постоянном повторении, могут привести к сбою и ослаблению иммунной системы. В результате повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям и усугубляются общие симптомы заболеваний, такие как усталость и головные боли.

Проблемы, связанные с сухим воздухом

Ещё одним важным фактором риска является сухой воздух, возникающий в результате работы кондиционера. При охлаждении устройство удаляет влагу из воздуха, что может привести к снижению уровня влажности ниже оптимальных 40–60%. Слишком сухой воздух раздражает слизистые оболочки носа, горла и бронхов, которые не могут эффективно задерживать вдыхаемые вирусы, бактерии и распространённые аллергены. Это часто приводит к симптомам, похожим на простуду, таким как сухость в горле, насморк и кашель. Сухой воздух также может сушить кожу и глаза и вызывать зуд.

Помимо прямого физиологического воздействия, риск заболеваний повышает несоблюдение правил эксплуатации оборудования. Влажное, прохладное и тёмное внутреннее пространство кондиционера, такое как охлаждающие змеевики и поддоны для конденсата, является идеальной средой для размножения плесени и бактерий. При работе кондиционера микробы попадают в воздух и циркулируют в помещении, вызывая аллергические реакции, раздражение дыхательных путей и более тяжёлые симптомы астмы.

Наиболее уязвимыми являются пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями, например, астматики и аллергики.

О чем следует помнить?

– Отдавайте предпочтение умеренным температурам. Избегайте чрезмерно низких температур и резких контрастов с наружным воздухом. Летом рекомендуется поддерживать температуру в помещении около 25 °C.

– Пользуйтесь естественной вентиляцией. Окна в комнатах не следует держать постоянно закрытыми. В прохладное время, например, ночью или рано утром, стоит выключать кондиционер и проветривать помещения свежим воздухом.

– Учитывайте влажность воздуха. Относительная влажность воздуха в помещении должна составлять от 40% до 60%. При необходимости можно использовать увлажнитель воздуха.

– Ухаживайте за кондиционером. Самое главное — регулярно обслуживать устройство, чтобы предотвратить размножение болезнетворных микробов.