"С тем, что неизбежно, нужно смириться и наслаждаться тем, что тебе дано. Все продукты и услуги "против старения" подают сигнал, будто старение – это болезнь или что-то ненормальное, но ведь это не так – все люди стареют", — рассказала лектор по социальной геронтологии Хаапсалуского колледжа Таллиннского университета Тийна Тамбаум на Vikerraadio.

По ее словам, в последние десятилетия продолжительность жизни человека выросла стремительно, однако социальное сознание и психология за этим ростом не поспевают.

"Мы не должны бороться с возрастом, а повернуть его вспять. Надо стремиться быть как можно более здоровыми, заниматься сохранением и развитием своих умственных и физических способностей. Еще один важный аспект – вносить вклад в общество. Например, через оплачиваемую работу или, например, через добровольческую деятельность в пользу других поколений. Это три столпа успешного старения. И это не борьба с возрастом – это умение жить хорошо в том возрасте, в каком ты сейчас находишься", – сказала Тамбаум. 

Она подчеркнула, что можно изменить свое поведение: гордиться тем, кто мы есть, и просить такого же отношения от других. Более естественным образом это приходит тогда, когда представители разных поколений делают что-то совместно – то, что имеет смысл и ценность для обеих сторон. "В процессе такого нормального взаимодействия передаются реальные сигналы о том, что такое старение, и что оно не соответствует тому, как мы стереотипно его себе представляем", – пояснила она.

Также Тамбаум считает бессмысленным постоянно сравнивать себя с собой двадцать лет назад. "Когда-то я могла пройти 30 км в день и ничего не чувствовать, а сейчас устаю уже после десяти. Мы сравниваем себя с молодыми или с собой в молодости – и это заранее обреченное на провал мышление, приносящее только негативные эмоции", – отметила она.

Нужно быть довольными своими текущими возможностями, но при этом стремиться к развитию и изменениям. "Ведь мы радуемся прогрессу, потому что развитие – это всегда перемены. Активное старение, занятия чем-то – вот что действительно приносит радость", – сказала геронтолог.

Так как взаимодействия между поколениями недостаточно, поэтому очень важно, по мнению Тамбаум, создавать диалог между молодыми и пожилыми людьми, и инициатором может быть именно старшее поколение, обладающее большим жизненным опытом. "Тогда молодежь лучше поймет старших, а старшие – молодежь, и это снизит возрастные стереотипы", добавила она.

В заключение Тамбаум упомянула недавний визит в Эстонию всемирно известного блогера IShowSpeed. "Возникла дискуссия: зачем это было нужно и что это дало молодым? Такие обсуждения очень важны. Дети ведь не станут обсуждать это со взрослыми, если те сами не спросят. Мы ведь тоже не были другими – у нас были те же самые потребности. Наша задача – показывать взаимосвязи и сходства между поколениями", – сказала она.