"Из-за роста продолжительности жизни во многих странах повышается пенсионный возраст. Продолжительность жизни растет и в Северной Корее, но никак не качество. Тем не менее это означает, что доля людей пенсионного возраста в обществе увеличивается. Чем больше пенсионеров и меньше работающих, тем сложнее выплачивать пенсии. Либо их нужно уменьшать, либо отодвигать возраст выхода, чтобы пенсионеры могли более-менее по-человечески жить", – сказал Виктор Васильев.

По его словам, для сохранения здоровья нужно следовать пяти главным принципам: не пить, не курить, не переедать, заниматься спортом и беречь нервы.

"Спортом нужно заниматься всю жизнь. Но в идеале стоит начать в молодом возрасте, не в 50 лет. Конечно, начинать никогда не поздно, но в пенсионном возрасте следует быть особенно осторожным. Нужно понимать, что у организма есть пределы, и их нельзя превышать", – добавил он.

На вопрос журналиста о том, соответствует ли действительности распространенное мнение, что чем старше человек, тем полезнее силовые тренировки, врач ответил отрицательно.

"Существуют аэробные виды спорта и анаэробные виды спорта. Аэробные тренировки увеличивают повышение усвоения организмом кислорода. К ним относятся, например, бег, плавание, гимнастика. А анаэробные виды спорта – статические нагрузки, например, поднятие штанги – как раз ухудшает усвоение кислорода тканями и тем самым вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта", – указал он.

Васильев отметил, что для сохранения когнитивных навыков самое лучшее – это решать кроссворды: "Это гимнастика для мозга. Мозг можно тренировать так же, как и мышцы".