По словам опытной школьной медсестры, члена правления SA Tallinna Koolitervishoid Валентины Хазинской, в первую очередь стоит обращать внимание на удобство, а не на внешний вид. Хорошо, если на рюкзаке имеются светоотражательные элементы, также важен его вес.

"По нашим меркам, для учеников с первого по третий класс допустимый вес вместе с рюкзаком составляет около трех килограммов, для учащихся с четвертый по шестой класс – 3,5 кг, а с шестого по девятый – уже четыре килограмма. Но дети разные и по росту, и по комплекции, поэтому можно руководствоваться таким правилом: рюкзак должен весить 10-15% от веса ребенка. Но 15% – это максимум, 10% – идеальный вариант", – сказала медсестра в интервью Радио 4.

Кроме того, важно, чтобы рюкзак был не мягкий, не мнущийся, спинка должна быть с уплотнением, прилегать к спине ребенка и хорошо держаться. Лямки должны быть мягкими и не менее трех сантиметров шириной. Чем они уже, тем больше будут давить ребенку на плечи и ранец будет тяжелее и неудобнее. Хорошо, если есть много кармашков, а также лучше выбирать материал, который легко стирать.

"Есть рюкзаки с хорошим устойчивым дном, оно может быть даже пластиковое. Да, такой рюкзак, может быть, весит немного больше, но за спиной ощущается почему-то легче. Скорее всего, это объясняется тем, что тяжелые вещи надо располагать ближе к спине ребенка. Тогда это не кажется так тяжело, и он не будет отвисать, не будет тянуть плечи", – добавила Хазинская.

Она также подчеркнула, что никогда нельзя покупать ранцы на вырост: они будут падать, ткань будет протираться и изнашиваться, и, как правило, срок их службы – год, максимум два. Нужно, чтобы рюкзак был по росту, то есть верх – не выше уровня плечей ребенка и низ не ниже поясницы, и прилегал хорошо к спине.

Еще важно, чтобы родители смотрели, что ребенок кладет в рюкзак, и хорошо собираться с вечера, потому что если утром все торопятся, туда кидается много лишнего на всякий случай, чтобы чего-то не забыть, либо же не вынимаются учебники и другие вещи для предыдущего дня. Школа обязана предоставлять детям питьевую воду, поэтому можно класть пустую бутылку для воды, не наполнять ее, чтобы ранец был легче. Каждая вещь должна быть продумана, потому что если в легкий рюкзак положить тяжелый пенал, бутылку воды, фрукты, плюс учебники, тетради и спортивную форму, то это будет большая нагрузка для ребенка.

Если есть возможность хранить какие-то вещи, например, учебники и сменную обувь в школе, этим стоит пользоваться, но в таком случае нужно позаботиться о наличии специальных полок и шкафов. Организацию хранения стоит обсудить с дирекцией школы либо с классным руководителем, если школа пойдет навстречу, это очень облегчит повседневную жизнь ребенка.