В СМИ все чаще обсуждают проблемы общения между тренерами и учениками. И все чаще эта тема всплывает в кабинетах психологов, пытающихся помочь сломленным детям и подросткам.

Я не думаю, что таких токсичных отношений стало больше, чем раньше, скорее люди стали говорить о них громче, и насилие больше не считается нормой для развития спортсмена.

Отношения между тренером и учеником

Отношения между тренером и ребенком зачастую интенсивные, эмоционально насыщенные и связаны с развитием самооценки и идентичности ребенка. Тренер - это авторитет, проводник, мотиватор, в некотором смысле "привратник" к мечтам ребенка (хотя иногда возникает вопрос, чьи это мечты на самом деле - ребенка, родителей или тренера).

Ребенок воспринимает тренера как человека, от которого зависят его прогресс, конкурентоспособность и будущее. Это создает очень сильную позицию власти, которой ребенок часто подчиняется без критической оценки. Если отношения между ребенком и тренером сбалансированы и безопасны, они могут быть развивающими и поддерживающими.

Я долгое время работала как с тренерами, так и с юными спортсменами, и могу сказать, что большинство тренеров знают, как мотивировать и направлять детей таким образом, чтобы ребенок мог преодолевать трудности, периоды нерешительности и выкладываться по полной, но в то же время оставаться здоровым и чувствовать поддержку.

Но, к сожалению, бывает и так, что отношения между тренером и учеником основаны на силе, страхе и критике. Внешне эти отношения могут казаться дисциплинарными и ориентированными на результат, но на самом деле они эмоционально обременительны и разрушительны.

Если тренер постоянно критикует, кричит, угрожает и редко хвалит, то у ребенка может развиться сильная биохимическая зависимость. Каждое редкое слово похвалы запускает систему вознаграждения мозга (выброс дофамина), которая вызывает удовольствие и облегчение. Ребенок начинает жаждать этого чувства и готов терпеть ради него возрастающую эмоциональную боль, подобно игроку, надеющемуся выиграть при следующей попытке. Это не здоровая, а аддиктивная привязанность.

В такой ситуации ребенок может начать идентифицировать себя со своими достижениями и чувствовать, что его ценят и любят только за его результаты. Он может чувствовать, что любовь нужно заслужить. Это подрывает основу его личности, его понимание себя, своих отношений и мира. Ребенок теряет уверенность в себе, внутреннюю мотивацию и, что самое трагичное, веру в то, что он достоин любви даже без выдающихся достижений.

Соревнования - это уже не возможность проверить себя и развиться, а потенциальная угроза потери самоуважения. Это порождает огромную тревогу за результат. Ребенок боится не столько самого проигрыша, сколько последующего разочарования тренера (или родителя), потери любви и признания.

Сам ребенок может даже не осознавать, что с ним обращаются несправедливо или неправильно. Дети доверяют тренеру, и могут возникнуть своего рода ненадежные отношения привязанности, напоминающие динамику домашнего насилия: важный для меня человек плохо со мной обращается, но такова жизнь.

Дети могут начать верить, что грубое общение, крики и унижения являются частью спорта, и когда их результаты улучшаются, то они могут даже оправдывать испытываемую ими эмоциональную боль. Они могут думать, что эта грубость помогла им стать лучше.

Искаженное понимание отношений и приемлемого поведения может распространяться и на другие сферы жизни, и для ребенка унижение и крики становятся нормой. В то же время это разрушает ребенка изнутри, страдает его самооценка и уверенность в себе, а хронический стресс может привести к тревожным расстройствам, нарушениям сна, трудностям с концентрацией внимания или даже депрессии. Дети теряют самообладание, теряют желание заниматься спортом и даже интерес к жизни.

Что может сделать родитель?

Прежде всего, родитель должен задуматься о собственном отношении к спортивным занятиям и достижениям своего ребенка и о том, способствует ли поведение родителя возникновению упомянутых выше проблем. Ведь в изложенном выше слово "тренер" можно заменить на слово "родитель", и в этом случае ситуация для ребенка становится еще сложнее, поскольку ребенок остается наедине со своими переживаниями.

Самое главное - это доверительные и поддерживающие отношения между ребенком и родителем, чтобы ребенок мог смело говорить, а родитель мог его выслушать. Поддержка ребенка в такой ситуации начинается с умения слушать. Важно серьезно отнестись к его переживаниям и не преуменьшать его чувства, говоря: "Так устроен спорт" или "Тренер просто хочет, чтобы ты усердно занимался".

Дети могут не уметь точно выражать свои переживания, но когда они говорят, что чувствуют себя плохо, то это явный сигнал о том, что что-то не так. Роль родителей - помочь ребенку понять и выразить эти чувства, и поддержать его.

С раннего возраста детей следует учить тому, что они могут и должны замечать, когда что-то кажется им неприятным, несправедливым или оскорбительным. Следует объяснить, что никому - будь то тренер, учитель или кто-либо еще - не позволено унижать или оскорблять других.

Родителям важно знать тренера своего ребенка не только с точки зрения результатов, но и с точки зрения общения и ценностей. Вы можете быть в курсе происходящего на тренировке и время от времени спрашивать ребенка, какая там атмосфера. Если что-то вызывает беспокойство, то не стоит это игнорировать, даже если тренер "с результатами" или любимчик ребенка.

Также важно помочь ребенку понять, что он больше, чем просто спортсмен. Если вся его личность и самооценка связаны только со спортивными результатами, то влияние тренера становится непропорционально большим.

Следует также поощрять другие интересы, отношения и навыки, чтобы ребенок не чувствовал, что весь его мир зависит только от одного человека или области. Говорите ребенку, что он дорог вам просто потому, что он ваш ребенок. Выражайте радость за ребенка, а не только за его достижения.

Иногда ребенку может потребоваться психологическая поддержка, чтобы справиться с этими небезопасными переживаниями и восстановить доверие к себе и миру. Это может быть непросто, особенно если идентичность и самооценка ребенка тесно переплетены с тренером.

Родитель может обратиться за бесплатной консультацией, например, по телефону государственной службы школьных психологов 1226. Иногда может потребоваться семейная терапия, чтобы помочь семье вместе понять, что на самом деле полезно для ребенка.

Моя четкая позиция как психолога заключается в том, что развитие и обучение не должны происходить через страх и унижение, и даже если под руководством тренера достигаются хорошие результаты, это не должно идти в ущерб эмоциональному развитию ребенка. Хороший тренер способен требовать и дисциплинировать в безопасной и поддерживающей атмосфере, он развивает личность, а не только результат. И я рада, что таких тренеров у нас много.