"Если мы берем в расчет здорового человека, у которого имеется относительно разнообразный рацион питания и нет хронических заболеваний, то в принципе все необходимые нутриенты, микроэлементы и витамины он получает натуральным путем – через пищу", – сказала онколог, врач превентивной медицины Евгения Савичева в студии дискуссионной передачи "Своя правда".

Доктор напомнила, что БАДы не являются лекарственными препаратами, поэтому они не проходят клинических исследований, в то время как вся медицина основана на научно доказанных фактах. "Поэтому ни в каких клинических рекомендациях мы не найдем доказанной рекомендации о необходимости приема БАДа в какой-то конкретной дозировке", – пояснила Савичева.

Тем не менее есть определенные рекомендации, основанные на региональных особенностях. "Например, в регионах, где есть дефицит солнца, часто возникают состояния, связанные с дефицитом витамина D. И, исходя из этих особенностей, рекомендуются определенные профилактические дозировки этого витамина. Но и они различаются в разных возрастных категориях", – отметила она.

Исходя из состояния организма, также рекомендуются некоторые БАДы: беременным женщинам необходимо получать чуть больше нутриентов, поскольку большая часть получаемого организмом уходит будущему ребенку. "Исследования также доказали, что очень важна фолиевая кислота, необходимая для развития нервной системы. То есть, БАДы мы расцениваем, как дополнительный источник, понимая, что все остальное человек будет получать из питания", – объяснила врач.

Как сориентироваться в мире ярких баночек и упаковок, поддержав организм и не нанеся ему ненужны вред? Ответ на этот вопрос будут искать герои и эксперты нового выпуска передачи "Своя правда" в понедельник, 29 сентября, в 20:30 на канале ETV+. Ведущая – Елена Соломина.