Путь к преображению Петерсон начался 20 лет назад — с рождения ее первого ребенка.

"Во время беременности я набрала лишние 16 килограммов. Постепенно привыкла к новому весу, который примерно на десять килограммов превышал мой прежний максимум. Мне это не нравилось, но в какой-то момент я смирилась", – рассказала в передаче "Горизонт" на ETV+ радиоведущая Анастасия Петерсон.

"Я задумалась о том, что мне нужно сбросить вес, когда сидела на диване, ела чипсы и смотрела телевизор. Мне было тяжело дышать, что-то на меня давило, и я подумала, что причина в лишнем весе", – пояснила она.

Петерсон признала, что путь похудения был очень тяжелым и долгим.

"Когда привыкаешь вкусно есть, отвыкнуть от этого невозможно. Если тебя с детства приучали доедать до конца, если дома всегда вкусно пекут, то в голове постоянно крутится мысль о том, что бы еще такого перекусить, что бы еще съесть, где взять добавку", – сказала она.

Петерсон отметила, что перепробовала разные подходы: пыталась приучить себя к правильному питанию, раздельному питанию, сидела на диетах, занималась спортом, участвовала в марафонах по похудению.

"Примерно через 10 лет после рождения ребенка я решила наконец действовать, но сталкивалась то с успехами, то с провалами – теряла вес, набирала обратно, – продолжила она. – Примерно последние пять лет я придерживаюсь правил правильного питания, что и вывело меня на большую потерю веса, где-то 22 кг. Два года назад у меня появился велосипед, который помог мне скинуть еще три килограмма".

Петерсон отметила, что 80% успеха при снижении веса зависит от питания и только 20% – от физической активности.

"Я нашла для себя идеальную формулу: у меня раздельное питание, и я ем очень много клетчатки. Просто приучила себя к ней. Например, сегодня у меня на завтрак был овсяноблин на воде, на перекус – овощи. А на обед я съела курицу, рис и салат", – рассказала Петерсон.

Оставшиеся 20% успеха она связывает с велоспортом: "Мне очень нравится скорость, и почти каждый день я езжу на велосипеде, наматываю километры".

По ее словам, прежде всего нужно полюбить новую еду и найти новое хобби: "Нужно все делать в удовольствие. Я стала заниматься велоспортом, и мне это очень сильно нравится. У меня не получилось приучить себя к фитнесу, но велоспорт я полюбила. Самое главное – найти то, что подходит именно тебе".