Хотя остеопороз чаще встречается у женщин, проблема у мужчин зачастую остается незамеченной, отметила Тувик. Поскольку остеопороз сам по себе не проявляется, он часто становится очевидным только тогда, когда человек падает и ломает кость. "Когда у мужчин случаются сложные переломы шейки бедра, почему-то смертность у них спустя три месяца и спустя год в два раза выше, чем у женщин", – отметила врач в программе Terevisioon.

Тувик подчеркнула, что течение остеопороза у мужчин и женщин различается. У женщин состояние усугубляется при наступлении менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. "У мужчин дефицит половых гормонов наступает постепенно и очень медленно. Поэтому в более раннем возрасте нет такой статистики по остеопорозу", – пояснила она.

Согласно статистике, число переломов шейки бедра резко увеличивается с 70 лет как в Эстонии, так и в других странах Северной Европы. Остеопороз диагностирован примерно у 13% эстонских мужчин старше 70 лет. В течение жизни какой-либо перелом вследствие хрупкости костей возникает у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины.

Тувик подчеркнула, что прочность костей закладывается еще в детстве. Кости уплотняются и растут в школьном возрасте, особенно в период полового созревания, достигая своей максимальной плотности примерно к 30 годам. По словам Тувик, на то, насколько крепкими будет кости, на 60% влияет генетика и на 40% – образ жизни.

Для этих 40% ключевыми являются два фактора: кальций и движение. "Кость не может быть плотной, если нет кальция и витамина D", – подчеркнула Тувик.

Она отметила тревожную тенденцию: дети меньше пьют молоко, заменяя его газированными напитками, фосфаты которых препятствуют усвоению кальция. Тувик также сослалась на исследования, связывающие чрезмерное потребление Coca‑Cola с повышенным риском переломов костей.

Второй важный фактор – движение. "Когда человек двигается, кость уплотняется и растет. Если человек лежит на диване, кость не может развиваться", – пояснила Тувик.

По словам врача, после 30 лет значительное увеличение костной массы невозможно, если генетический потенциал не был реализован ранее. Тем не менее достигнутую костную массу можно сохранять и в более позднем возрасте. Для этого необходимо избегать вредных привычек: курения, чрезмерного употребления алкоголя и малоподвижного образа жизни.

Тувик порекомендовала всем мужчинам старше 65 лет определить свой риск остеопороза. С 70 лет семейный врач должен направлять мужчину на измерение плотности костей.