Речь зашла и о том, что определяющим фактором для состояния здоровья мужчины нередко является стресс. Уролог Мартин Киви на своем примере рассказал, как нужно снимать стресс правильно.

"Непосредственно я общаюсь с тысячами людей в году, которые приходят ко мне не с радостными вещами. И этого стресса в моей жизни больше, чем хотелось бы. Я много лет руководил Обществом урологии Эстонии, участвую во многих проектах. То есть, в течении часа я могу получить порядка 50 электронных писем, 20 процентов из которых нуждаются в незамедлительном ответе. Я и мои коллеги - каждый из нас - делаем в год более 300 операций. То есть, в нашей жизни максимальный уровень стресса. И нужно найти в себе силы снять с себя какую-то часть обязанностей. Именно отступить. Очень много стресса можно получить, когда открываешь новости. В этом смысле помогает спорт, аэробные нагрузки, то есть движение в любом виде. Не нужно начинать с понедельника, нужно начинать сегодня. Вот сейчас начать. Не завтра, не с нового года, с первого января. Найти в себе силы начать двигаться. И действительно после тренировок ты чувствуешь себя лучше. Этот стресс можно прогнать даже если вы просто прогуляетесь в хорошую погоду - вы вернетесь немножко другим человеком. Второй момент: найдите себе хобби, делайте что-нибудь, учитесь. Много чему можно научиться даже по интернету - даже на пианино играть. Без разницы - найдите себе что-нибудь, что даст вам чувства. Да, все люди, все мы, ищут дофамин, и это проще всего открыть телефон и где-то зависнуть. А попробуйте, проснувшись утром, просто пять минут делать зарядку. 5 минут почитать всякие новости - это время пройдет так, что вы даже не заметите, что оно было в вашей жизни, а поделать зарядку 5 минут - это же кажется безумно долго!" - сказал врач.

Смотрите новый выпуск передачи "Своя правда" под названием "Мужское здоровье" уже в этот понедельник в 20:30 на телеканале ETV+. Ведущая - Елена Соломина.