"Конфликт заложен в человеческих отношениях. У нас разные представления о вещах, разные убеждения и установки, модели родительской семьи. Все это в какой-то момент может начать влиять на семейную жизнь", – сказала семейный терапевт Кристель Пялль.

К семейному терапевту обычно обращаются тогда, когда люди не справляются со своими разногласиями. "Когда постоянно вспыхивают конфликты, которые больше не удается решить самостоятельно. Часто обращаются по причинам, связанным с детьми: если у ребенка не все хорошо, есть проблемы в школе, он не слушается. Бывают и случаи, когда пара обращается за помощью, если родители хотят вежливо расстаться и воспитывать детей мирно, учитывая интересы ребенка", – пояснила Пялль.

Праздники действительно могут стать временем, когда проблемы проявляются сильнее. "Праздники длинные, люди больше находятся дома. Многие семьи разъезжают по всей Эстонии, потому что родственники живут в разных местах, и это создает напряжение, которого в обычной жизни в отношениях может и не быть", – пояснила психолог.

"Когда за столом собираются несколько поколений, проявляются и различия между ними. Многообразие мнений за праздничным столом уже само по себе является благоприятной почвой для конфликтов. Возможно, стоит заранее подумать, какие темы вообще важно поднимать за столом. Если мы знаем, что по каким-то вопросам, например по политике, у нас очень разные взгляды, то, возможно, не стоит обсуждать их за столом", – отметила семейный терапевт.

По словам Пялль, в процессе воспитания маленьких детей часто теряются партнерские отношения. "Мы как будто вместе, как родители мы хорошо справляемся, но семья все же держится на том, насколько крепкими остаются партнерские отношения", – добавила она.

Большую роль, по словам семейного терапевта, играет и стиль привязанности: как мы выражаем любовь и понимаем ли мы друг друга вообще. "Когда пара сходится, в период сильной влюбленности мы склонны идеализировать партнера. Мы можем изменить самих себя – свое отношение к тому, как мы справляемся с делами в своей семье, как реагируем на ситуации и как их осмысливаем", – пояснила психолог.

В рождественское время, по словам Пялль, важно также понять, какие ожидания у членов семьи от праздников, и задуматься, действительно ли это то, чего мы хотим. "Нравится ли мне это на самом деле, или я могу что-то изменить, чтобы праздник не превратился, например, исключительно в шопинг", – сказала она.

Если разногласия за столом становятся слишком острыми, можно вежливо сказать: "Я понимаю, что у нас разные взгляды на этот вопрос, но, возможно, продолжим этот разговор в другое время или сейчас вовсе не будем его обсуждать. Давайте сосредоточимся на вкусной еде на столе и радости детей".

"Часто такие конфликты остаются незавершенными, поэтому важно поставить точку – сделать это вербально", – отметила Пялль.

Грусть тоже нужно иногда позволять себе – невозможно постоянно быть радостным. "Нужно разрешать себе все чувства. Можно ненадолго отойти в сторону, чтобы побыть наедине со своими переживаниями. Я всегда призываю людей говорить о том, что они чувствуют. Мы не навязываем свои чувства другим, но можем говорить о собственных", – подчеркнула Пялль.