Уже известно, что плавание и бег, если заниматься ими правильно и не перенапрягаться, могут приносить пользу для здоровья сердца, передает ERR Novaator.

Однако Андрей Жорже Серра из Федерального университета Сан-Паулу и его коллеги захотели подробнее установить, какой из этих двух видов физической активности является наиболее эффективным. Для этого они провели эксперименты на крысах.

Крыс разделили на три группы. Одна группа вообще не тренировалась, вторую заставляли бегать по часу пять дней в неделю, а третью – плавать, в общей сложности в течение восьми недель.

Чтобы сравнить интенсивность бега и плавания как различных видов движения, ученые измеряли потребление кислорода у крыс.

Выяснилось, что как у бегавших, так и у плававших крыс к моменту последней тренировки эффективность потребления кислорода по сравнению с первой тренировкой увеличилась более чем на 5%.

Однако у крыс, которые только плавали, в сердце наблюдались также значительные структурные изменения. У них увеличилась общая масса сердца, прежде всего масса левого желудочка. У крыс, занимавшихся бегом, масса сердца оставалась примерно такой же, как у крыс, которые вообще не тренировались.

Ученые также изучали активность генов и синтез белка, связанных с этими изменениями сердца, то есть с физиологической гипертрофией сердца. И по этим показателям у крыс, занимавшихся плаванием, были заметны более выраженные изменения, чем у бегавших крыс.

Полученные результаты опубликованы в журнале Scientific Reports.

Ученые отмечают, что плавание может оказывать особое воздействие также на восстановление сердечной мышцы.

Новые знания полезны для науки, поскольку теперь можно более четко различать физиологическое воздействие плавания и бега. До сих пор, по их словам, различия между формами физической активности в исследованиях такого рода не всегда учитывались с необходимой ясностью.

В данном исследовании молекулярные механизмы, регулирующие изменения структуры сердца, в целом стали немного более понятными, чем раньше.

Люди выбирают вид спорта в значительной степени на основании личных предпочтений и возможностей, однако если результаты экспериментов на крысах в дальнейшем удастся распространить и на людей, выбор вида спорта можно будет делать более осознанно.