"Тренируйся с умом": упражнения "Космонавт" и "Звездочка" от легкоатлетки Ксении Балта ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Фото: ERR

В рамках проекта "Тренируйся с умом" (Harjuta targalt) эстонская легкоатлетка Ксения Балта показала два упражнения - "Космонавт" и "Звездочка".

"Первое упражнение "Космонавт". Оно захватывает ноги, пресс, спину, руки. Отжимание, прыжок под себя и наверх. Делайте столько раз, сколько позволяет ваш организм", - говорит Ксения Балта.

"Второе упражнение "Звездочка" развивает среднюю часть тела", - отмечает прыгунья в длину.

"Надеюсь, эти упражнения разнообразят ваш день. Будьте здоровы и тренируйтесь!" - заключает Балта.

Редактор: Виктор Сольц

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: