"Оптимальный возраст человека - от 20 до 30 лет. Интенсивное старение начинается после 30", - сказал Порт в передаче "Terevisioon".

Хотя может показаться, что люди стали двигаться больше, чем раньше, по словам Порта, это не совсем так. "Только часть общества начала двигаться, две трети по-прежнему этого не делают", - отметил он.

Движение - это, по словам профессора, не только физическая активность мышц, но и наблюдение за окружающей средой, а также общение между людьми. Если минеральные вещества хранятся в костях, энергия - в жирах, то роль "строительного материала" играют белки в мышцах. "Пожилым людям нужен ресурс, который им помогает. С возрастом этот ресурс начинает истощаться, а наличие мышц важно для того, чтобы справиться с болезнями", - отметил Порт.

По словам профессора, начиная с 30 лет физической активности следует уделять больше внимания. "Так появится культура движения, и человеку станет легче управлять собой. Грустно, что люди сами ограничивают свое право и свободу быть счастливыми", - добавил он.