Регина Пичугина: в Эстонии начать моржевать проще
До лета полгода, но для некоторых жителей Эстонии именно сейчас разгар купального сезона. Корреспондент "Кофе+" отправилась узнать, что такое моржевание и зачем люди им занимаются.
Артём Шапенков - опытный участник соревнований по спортивному зимнему плаванию. Для него ледяная вода не просто привычка, а образ жизни. Его путь к моржеванию начался с детства.
"Вы знаете, переносимость холодной воды я обнаружил у себя еще с детства. Когда, например, на даче обливаешься холодной водой после бани. А спортивно и профессионально я начал заниматься где-то лет шесть назад", - рассказал Артем.
Он смог вдохновить и своего сына Арсения, для которого зимнее плавание - это больше традиция, чем регулярная практика.
"Весело становится, бодро, энергии прибавляется, хочется сразу добрых дел много сделать", - отметил Арсений.
Моржевание стало семейной традицией Шапенковых. Но Артем подчеркивает, что начинать нужно осторожно, особенно детям.
"Вообще к холодной воде подготовиться невозможно. Эмоция одна и та же всегда. Захватывает дух. Дыхание меняется. Такой резкий выплеск адреналина происходит. Гормон счастья выделяется. То есть улыбка потом расплывается на лице. И на всю дорогу до дома еще остается, - пояснил Артем. - В принципе беремся за поручни, на всякий случай, и спокойно погружаемся попой в обратную сторону. Вниз, вниз, понимаем, что вода холодная, но терпимо. Мы уже знаем, что это такое. И когда мы до конца уже осознали, круг кровь прошла, уже безопасно и можно идти все глубже".
Зимнее плавание помогает укрепить иммунитет, снять стресс, улучшить кровообращение и зарядиться эндорфинами.
"Сначала, конечно, организм испытывает переохлаждение, кровь оттекает от конечностей во внутренние органы, пытается их спасти. И учащенное дыхание способствует все-таки выработки энергии тепловой, чтобы спасти внутренние органы. И буквально через минутку мы ощутим прилив энергии, и тепло будет приходить обратно к нервным окончаниям. Ну, и конечно, гормональный всплеск, и прекрасно хочется жить дальше", - рассказал Артем.
Острые ощущения решила испытать и корреспондент "Кофе+". "Честно говоря, сначала организм как будто бы не понял, что происходит. Потом я почувствовала небольшое жжение, а затем, как говорится, в зобу дыхание сперло, стало немножечко уже трудно дышать, А так во! Получилось! Ура! - прокомментировала репортер. - Нырять в ледяную воду без подготовки, как это сделала я, не лучшая идея. В Эстонии начать моржевать проще, вода в водоемах остывает постепенно, да и летом холодные течения в море помогают привыкнуть к низким температурам".
"Естественно, многие люди не понимают этого, крутят пальцем около виска и думают, для чего себя добровольно погружать в такую не комфортную среду. Это конкретный выход из зоны комфорта. Я с этим согласен. Действительно, нужно быть морально к этому готовым. Вот и все", - подытожил Артем.
Редактор: Виктор Сольц
Источник: "Кофе+" (ETV+)