Лед не прощает суеты. И взрослые это чувствуют особенно остро. В отличие от детей, которые просто выходят и едут, взрослый сначала думает, потом сомневается, а потом боится.

"У страха глаза велики, и это сразу видно, когда человеку что-то страшно делать. Надо перебороть себя. И также очень часто смотрят вниз люди. И тогда, как только смотрим вниз, у нас весь вес уходит вперед, и можно очень запросто упасть сразу. Так что желательно смотреть по сторонам и быть в фокусе, что происходит на льду, когда мы катаемся", - отметила тренер по фигурному катанию Катерина Бунина.

Первым делом нужно научиться правильно падать. А после этого можно попробовать "фонарики" - простое упражнение, с которого начинается настоящее скольжение и первый уверенный ход вперед.

Бунина - двукратная чемпионка Эстонии в танцах на льду в паре с Германом Фроловым. Участница международных соревнований, была и на чемпионате Европы. Сейчас Бунина тренирует не только детей, но и их родителей - тех самых взрослых, которые однажды решили: "А почему бы и нет?"

"Это немножко разный подход. Дети более визуальные, они посмотрели - им столько объяснять не надо. Они взяли и повторили, поехали. Взрослые люди обычно хотят больше как раз вербально, чтобы им объяснили - как технику, куда давить, куда присесть. В этом только разница, что взрослые больше хотят вербально получить всю информацию техническую", - рассказала Бунина.

Если цель не просто держаться за бортик, а научиться управлять движением, то без подготовки не обойтись. Фигурное катание - это не только про лёд, но и про тело.

"Скажем так, неважно, это ребенок или взрослый. Если человек чем-то еще занимается, каким-то видом спорта, хотя бы даже в зал взрослый человек ходит, то он будет себя лучше держать и чувствовать свое тело на коньках тоже. И за счет этого быстрее начнет катиться. Поймет сразу, как движение работает на льду", - пояснила Бунина.

"Фигурное катание - очень координационный вид спорта, то есть надо очень хорошо владеть своим телом. Все время думать, особенно когда становится упражнение сложнее", - отметила тренер.

Даже к выбору коньков стоит подойти с умом. От того, насколько удобно сидит ботинок, зависит устойчивость и контроль на льду. Новичку важно, чтобы нога была зафиксирована, но при этом сохранялась подвижность - тогда и первые шаги даются гораздо легче.

"Я советую все-таки не пластиковые. Если есть возможность на катке арендовать кожаные белые коньки для фигурного катания, то берите их, так как они помягче. В пластике, боюсь, не очень удобно ноге будет", - подчеркнула Бунина.