Выставка предлагает рекомендации и практические советы для всех, кому важен здоровый сон.

Каждый третий житель Эстонии хоть раз в жизни сталкивался с бессонницей. Нет сна - нет здоровья. Сокращение длительности и нарушение спокойного сна влияют как на психическое, так и на физическое здоровье, работоспособность и продолжительность жизни.

Самое большое влияние на сон оказывают действия, которые совершаются перед тем, как заснуть: использование смарт-устройств, просмотр телевизора, обильный ужин, слишком интенсивные тренировки или же, наоборот, отсутствие физической усталости. Также важны события и эмоции, пережитые в течение дня. Основными причинами хронической бессонницы являются тревога, стресс, депрессия и ряд физических недугов. К счастью, бессонница поддается лечению.

 На выставке Музея здоровья освещены следующие темы:

- Сон, биологические часы и давление сна
- Что происходит в нашем организме, пока мы спим?
- Польза сна и влияние недосыпания на здоровье 
- Тонкости сна
- Архитектура сна и сновидения
- Нарушения сна
- Способствующие сну и нарушающие сон факторы
- Гигиена сна

Одновременно с экспозицией в зале будет открыта виртуальная выставка "Истории сновидений". Подробная информация доступна здесь.