Если среди 11-летних электронную сигарету, или вейп пробовал каждый десятый, то среди 15-летних – почти половина, следует из исследования поведения школьников Эстонии в отношении здоровья. Поэтому самое лучшее время для профилактики курения – уже в дошкольных учреждениях и первых классах. Однако эта тема становится более актуальной после начальной школы, когда вероятность попробовать табачные и никотиновые изделия возрастает. Возникает вопрос: как родителям следует общаться со своим ребенком на тему электронных сигарет?

Стоит помнить, что цель – поговорить с ребенком, а не читать ему нотации. Нужно быть терпеливыми и готовыми выслушать. Задача состоит не в том, чтобы провести один разговор, который тотчас же изменит мировоззрение ребенка, – с ним нужно активно обсуждать все темы, касающиеся его повседневной жизни и деятельности, включая курение. Например, увидев на улице человека, курящего электронную сигарету, проходя мимо магазинов с вейпами или рекламы э-сигарет, можно спросить у ребенка, что он думает об этом, почему, по его мнению, некоторые молодые люди курят, каковы последствия и так далее.

Понятно, что в это случае сложно найти убедительные аргументы в пользу отказа от табачных изделий, поскольку этот этап в жизни подростка характеризуется жаждой опыта и растущим интересом к тому, чтобы все попробовать и испытать самому. Детей тяжело испугать тем, что продолжительность их жизни может сократиться на 10-20 лет. Вместо того чтобы ссылаться на вред для здоровья в длительной перспективе, стоит объяснить ребенку, как никотин влияет на его мозг и психическое здоровье.

Объяснить, что содержащие никотин э-сигареты тормозят развитие префронтальной коры головного мозга, ухудшают способности к обучению, принятию решений и концентрации, а также самоконтроль. Никотин наносит серьезный ущерб душевному здоровью, значительно повышая риск развития депрессии.

Также стоит завести разговор о манипуляциях табачной индустрии. Можно обсудить, как индустрия использует любую возможность для увеличения прибыли, а также распространяет дезинформацию о том, что электронные сигареты на 95% безопаснее обычных. Существует много мифов о безопасности э-сигарет, но следует объяснить ребенку, что подобная информация распространяется с конкретной целью и в интересах определенных лиц.

Родителям не стоит расстраиваться, если они впервые заметили признаки того, что их ребенок начал курить э-сигареты – в большинстве случаев это временно. Не нужно разговаривать с ребенком на эмоциях. Стоит сначала уделить время себе, спокойно подумать о том, как поговорить с ребенком, и только потом провести с ним беседу. При необходимости родители могут проконсультироваться с учителем, школьным психологом, семейной медсестрой или врачом.

С самого раннего возраста важно поддерживать в ребенке чувство собственного достоинства и независимость. Дополнительные советы о том, как проводить беседы с ребенком на разных этапах его взросления, можно найти на сайте tarkvanem.ee.