"Позади большой праздник, эйфория, а теперь наступил момент похмелья. Если все время испытывать максимально сильные эмоции, как вообще можно понять, что действительно опьяняет, а что – нет. Мы должны быть способны принимать все, что предлагает жизнь. Все эмоции – и восторженные, и возвышенные, а также негативные, которые нам, возможно, сперва не по душе – это часть нашей жизни, и именно это делает нас счастливее", – сказал Мере.

Если мы постоянно находимся в чрезмерно приподнятом настроении, то, по словам Мере, изнашиваем себя во всех смыслах, именно поэтому нам нужны годы передышки между Праздниками песни, чтобы снова собраться вместе.

"Счастье – это глагол. Пассивно мы не становимся счастливыми. Если хочешь быть счастливым, нужно быть активным. Совместная деятельность с другими крайне важна. Также стоит окружать себя людьми, которые менее невротичны, чем среднестатистический человек. А если хочется капризничать, окружи себя теми, кто часто это делает", – посоветовал Мере.

В случае страдающих депрессией очень важно пытаться вдохновлять их на действия. "Начни хотя бы с того, чтобы утром заправить кровать. Продумай вместе с человеком занятия, если знаешь, что он нуждается в помощи и поддержке", – добавил психолог.

"Не спрашивай себя постоянно: "Я сейчас счастлив или несчастлив?" Действуй, делай, чувствуй, что ты являешься частью чего-то большего, даже тогда, когда нет большого и объединяющего праздника", — сказал Мере.