Не секрет, что физическое и психическое здоровье школьников продолжает ухудшаться. По данным Института развития здоровья (TAI), более четверти детей в Эстонии имеют избыточный вес. Исследования института также показывают, что почти каждая вторая девочка и каждый третий мальчик еженедельно сталкиваются с той или иной проблемой психического здоровья, такой как подавленность, грусть или трудности с засыпанием, пишет ERR.

По словам члена правления Эстонской ассоциации школьных психологов Кристи Фельдман, помощь требуется все большему числу детей.

"С одной стороны, тревожные расстройства и расстройства настроения широко распространены среди подростков, однако все чаще выраженные симптомы тревожности наблюдаются и у детей младшего возраста", – сказала Фельдман.

"За последние годы число детей, отказывающихся ходить в школу, резко выросло – уже в первый класс приходят дети, которые не хотят посещать школу. Подобные случаи встречаются и в детских садах, чего раньше не наблюдалось", – отметила она.

Фельдман, проработавшая школьным психологом 13 лет, подчеркнула, что сегодня психические расстройства и нейроотличия действительно научились лучше выявлять и диагностировать, однако именно этим нельзя объяснить столь стремительный рост числа детских проблем.

"В реальности проблем тоже стало значительно больше. Среди подростков это явление стало встречаться гораздо чаще по сравнению с предыдущими годами. Когда долго работаешь в школе, особенно бросается в глаза, что проблемы копятся: молодежь становится более одинокой, дети все реже выходят из дома и буквально растворяются в виртуальном мире", – сказала Фельдман.

Согласно последним данным Института развития здоровья, число лет здоровой жизни среди молодежи сократилось. По словам ведущего научного сотрудника отдела хронических заболеваний Эхи Нурк, все больше молодых людей жалуются на хронические заболевания или проблемы со здоровьем, ограничивающие повседневную жизнь.

"За последние годы у детей значительно увеличилось число заболеваний опорно-двигательного аппарата – это следствие сидячего образа жизни, когда долгие часы, проведенные перед экраном, приводят к неправильной осанке. Мышцы корпуса остаются слабыми, в результате чего возникают функциональные хронические нарушения, которых раньше у молодых людей не было", – сказала Нурк.

Кроме того, у детей участились случаи как диабета первого типа, который является аутоиммунным заболеванием, так и диабета второго типа, связанного с образом жизни. Нурк отметила, что раньше второй тип диабета редко встречался у молодых людей, а теперь стал обычным явлением среди подростков. При этом она подчеркнула, что психическое и физическое здоровье тесно связаны.

"Проблемы с психическим здоровьем привели к тому, что количество лет здоровой жизни сократилось, а помощь психологов и психотерапевтов остается для людей малодоступной. Через Кассу здоровья очереди растягиваются на многие месяцы, а оплачивать услуги самостоятельно многим не по карману. Такое длительное психическое истощение, в свою очередь, приводит как к психическим расстройствам, так и к физическим заболеваниям и зависимому поведению. Мы оказались в замкнутом круге", – констатировала Нурк.

То же самое отметила и психолог Фельдман, приведя в пример рост числа расстройств пищевого поведения, особенно среди подростков. По ее словам, ученики младших классов сами не обращаются к психологу из-за проблем с весом – это делают родители, многие из которых жалуются, что ребенок постоянно сидит в телефоне и не хочет ничем заниматься.

"Чем младше ребенок, тем проще вмешаться. Мы часто видим, что от маленьких детей ожидают поведения, свойственного взрослым. Но ведь нельзя ожидать от первоклассника, что он сам сможет регулировать время, проведенное с гаджетами. Он не может. Поэтому нельзя обвинять его в том, что он слишком много сидит в телефоне", – отметила Фельдман.

С одной стороны, детям запрещают пользоваться гаджетами и ограничивают их, а с другой – школьные психологи постоянно слышат о ситуациях, когда ребенок пытается дома поговорить с родителем, но тот его не слышит, потому что сам сидит в телефоне, рассказала Фельдман.

Ребенок также берет пример со своей семьи в том, что касается физической активности.

"Если посмотреть на ребенка дошкольного возраста, то он невероятно любознателен. Он хочет делать что-то вместе со взрослыми, помогать родителям. Если упустить этот момент, интерес исчезает. Поэтому важно поддерживать его интересы, чаще гулять с детьми на природе. И в школе следует уделять внимание тому, чтобы дети больше времени проводили на свежем воздухе", – сказала Фельдман.

Нурк признала, что и окружающая среда не способствует физической активности. Именно поэтому общество должно следить за тем, чтобы занятия спортом были доступными для детей, отметила Фельдман.

"Главное правило заключается в том, что мы не сажаем детей на диету. "Ешь меньше конфет" – это самый плохой совет, который вообще можно дать", – подчеркнула Фельдман.

Любые изменения образа жизни, включая физическую активность и питание, следует предпринимать всей семьей, отметила также Нурк из Института развития здоровья.

"На государственном уровне тема здоровья должна стать частью политики – будь то социальная, образовательная или экономическая политика", – сказала Нурк.

Она выразила надежду, что ситуация улучшится.