В передаче приняла участие и специалист по питанию Александра Гаген. По ее оценке, при налаживании правильного питания нужно прекратить все дотошно высчитывать.

"К сожалению, когда мы занимаемся питанием, мы очень легко уходим в тревожные состояния. Самый основной момент, который я бы посоветовала – перестать дотошно подсчитывать цифры. Есть люди, которые настолько уходят в подсчет КБЖУ, что единственный шаг в сторону в виде пяти граммов, вызывает не просто чувство тревоги, а паники. Съеденный обед, на 10 граммов превышающий какую-то придуманную цифру, откатывает человека назад в его состоянии и стремлении добиться идеальной формы. И самое печальное в такой ситуации – я больше всего это наблюдала у женщин – когда женщина стройная, со спортивной фигурой, подтянутая все равно принимает решение урезать количество калорий, садится на жесткую диету и пытается дойти до какого-то придуманного идеала. Нужно отстать от себя, нужно выдохнуть, нужно принять для себя подходящее по состоянию здоровья, по физической нагрузке, по пищевым предпочтениям питание, которое будет закрывать физические потребности организма и не стараться сделать его каким-то маниакальным", – сказала Александра Гаген.

Смотрите выпуск передачи под названием "Расстройства пищевого поведения" уже в этот понедельник в 20.30 на телеканале ETV+.

Ведущая - Елена Соломина.