Тренер: это миф, что на эффективной тренировке обязательно потеть

Преподаватель движения Сийм Тыниссон рассказал в программе Terevisioon, что детей нужно привлекать к физической активности через игру, а при развитии навыков движения важна не интенсивность тренировки, а количество повторений.
"Если в моей предыдущей книге основное внимание уделялось активным урокам по разным предметам, то во второй книге акцент сделан на играх", – рассказал преподаватель движения и тренер Сийм Тыниcсон, выпустивший книгу "Учимся в движении 2" (Õpime liikudes 2).
Вдохновение тренер черпает у детей: "Целевая аудитория этой книги – прежде всего дети дошкольного возраста. В определенный период мне было довольно сложно работать с этой группой: я пытался понять, что на них действует, а что нет. Я превратил это в личный вызов. В течение года я целенаправленно работал с этой целевой группой, и в процессе этой работы и родилась книга".
По словам Тыниссона, в книге он также указал, какой именно навык развивает каждая игра.
"Мы привыкли думать, что если во время тренировки ты не покрываешься потом с головы до ног, то такая тренировка практически бессмысленна. Это миф. Вы когда-нибудь видели метателя копья или толкателя ядра, который отрабатывает непосредственно бросок, тренирует технику и при этом весь покрывается потом? Когда ты развиваешь навыки, интенсивность тренировки не так высока, гораздо важнее количество повторений. С играми то же самое. Когда играешь в салки, все потеют, но во время некоторых игр на развитие координации или навыков метания ты можешь не так сильно потеть, хотя такие игры развивают другие навыки", – отметил он.
"В какой-то момент традиция игр была прервана, и дворовый спорт больше не является для детей естественной частью жизни. Цифровой мир наступает", – добавил Тыниссон.
Редактор: Елизавета Калугина




















