Как подчеркнула психолог Элина Кивинукк, одиночество важно замечать и осознавать, поскольку оно может быть фактором риска для других проблем с психическим здоровьем.

"Мы знаем, что в Эстонии достаточно высокий уровень самоубийств, а люди в целом довольно низко оценивают свое благополучие. Многие замечают у себя симптомы депрессии, а одиночество является одним из факторов риска", – сказала она радионовостям ERR.

По ее словам, особенно часто чувство одиночества испытывают молодые люди в возрасте от 16 до 34 лет, а также представители различных меньшинств.

"Это могут быть национальные меньшинства, сексуальные меньшинства или другие группы людей, которые, возможно, не так хорошо интегрированы в общество", – сказала психолог.

Согласно исследованию, проведенному в Европейском союзе четыре года назад, чаще всего одиночество испытывают жители Ирландии – почти каждый пятый человек. В то же время в Нидерландах, Чехии и Хорватии этот показатель составляет около 10%.

Эстония находится примерно на среднем уровне в Европе по доле людей, которые испытывают чувство одиночества.

Помимо молодежи, к группе риска относятся пожилые люди. Как следует из доклада о человеческом развитии в Эстонии за 2023 год, чувство одиночества чаще испытывают жители сельских районов.

"Причины могут быть связаны с расстояниями – люди физически более изолированы. Кроме того, у них может быть меньше возможностей для общения и участия в социальной жизни, чем им хотелось бы", – отметила Кивинукк.

В прошлогоднем отчете ВОЗ говорится, что бороться с одиночеством помогают крепкие социальные связи и участие в жизни сообщества. Это подтверждают и специалисты.

Социолог Тартуского университета Дагмар Наруссон, изучающая сообщества, призвала людей, замечающих у себя чувство одиночества, задуматься о том, есть ли в их окружении кто-то, с кем можно восстановить общение.

По ее словам, важно начинать с небольших шагов – даже короткий разговор или простое приветствие могут стать первым этапом для восстановления социальных связей.