Исследование PISA 2025, помимо хороших результатов Эстонии, указало на серьезную проблему: очень большая часть времени и внимания подростков уходит на цифровой мир. 15-летние эстонцы проводят за цифровыми устройствами в среднем около 50 часов в неделю, причем доля использования цифровых устройств в развлекательных целях у нас превышает международный средний показатель, и это касается не только времени вне школы.

36% эстонских школьников заявляют, что использование цифровых устройств часто отвлекает их внимание на уроках естественных наук; в странах ОЭСР этот показатель в среднем составляет 28%. В течение учебного дня эстонские школьники тратят на развлекательное использование цифровых устройств в среднем 1,3 часа. Эти цифры ставят дискуссию, развернувшуюся вокруг социальных сетей и смарт-устройств, в гораздо более конкретный контекст.

Ограничения нужны, но это - не единственное решение

Желание ограничить использование цифровых технологий вполне понятно. Председатель Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен объявила о принятии в Европейском союзе закона о детях ("Kids Act"), согласно которому детям младше 13 лет будет запрещен доступ к социальным сетям, а подростки младше 15 лет смогут пользоваться аккаунтами только в ограниченном режиме, созданном и контролируемом родителями.

Во время уроков телефон не должен лежать на столе, а ночью ребенок не должен быть доступен ни друзьям, ни алгоритмам. Школьный день без телефонов, совместный ужин без гаджетов или ночное место зарядки за пределами спальни могут стать отличными договоренностями. Однако если мы просто отберем устройство или ограничим к нему доступ, не научив подростка, как удерживать и направлять свое внимание, то тем самым решим лишь часть проблемы.

Результаты PISA одновременно свидетельствуют и о тенденции к снижению навыков чтения, и о том, что учащиеся все чаще решают задания наспех и поверхностно. Из этого нельзя сделать простой вывод, что время, проводимое за экраном, приводит к снижению навыков чтения, но остается ли у молодежи, на фоне столь интенсивного использования цифровых технологий, достаточно времени для чтения, погружения в текст, скуки и размышлений над прочитанным?

Умение удерживать внимание - это навык, как и умение отложить телефон в сторону, терпеть скуку, не реагировать на каждое уведомление и замечать, когда уже не экран служит моим целям, а я служу цели экрана.

У эстонской молодежи хорошие цифровые навыки. Однако цифровая грамотность должна подразумевать и критическое мышление: почему мне показывают именно этот контент, как алгоритм удерживает мое внимание и почему какой-то пост вызывает у меня столь сильную реакцию? А также саморегуляцию: смогу ли я завершить начатое задание, когда рядом гудит телефон? Замечаю ли я, что уже полчаса бесцельно просматриваю что-то в телефоне?

И здесь школа играет важную роль. Если только у трети эстонских школьников в школе есть инструкции по использованию цифровых устройств на конкретных предметах, то, возможно, мы возложили слишком большую часть ответственности за управление цифровым поведением на самих детей. Совместная договоренность о том, когда и для чего использовать цифровые устройства, а когда отложить их в сторону, поможет как ученику, так и учителю.

Самая надежная защита - это по-прежнему отношения

Цифровой мир нельзя рассматривать исключительно как вопрос внимания и обучения. Социальные сети для молодежи - это также место, где они ищут чувство принадлежности, признания, отношений, юмора и информации.

Поэтому одной фразы "убери телефон" недостаточно. Стоит разобраться, чем этот телефон для тебя является. Что он заменяет? Что хорошего он тебе дает? Есть ли в нем те отношения, которых не хватает в реальной жизни? Это бегство от неприятных ощущений или потребность принадлежать к чему-то?

Самая надежная защита молодого человека от рисков цифрового мира - это поддерживающие отношения со взрослым. Молодой человек должен знать, что он может прийти поговорить даже тогда, когда что-то уже пошло не так, и не бояться, что его осудят или накажут.

Нельзя возлагать всю ответственность на плечи родителей. Родители часто сталкиваются с теми же "ловушками внимания", что и дети, и им тоже нужны четкие договоренности, знания и поддержка, а не очередной груз вины, который несет с собой именно нынешний огромный информационный поток. Цифровые вопросы должны стать естественной частью родительского образования, сотрудничества между школой и домом, а также систем поддержки со стороны семейных врачей, специалистов по психическому здоровью, молодежных организаций и местной общины.

Поддерживающие навыки, которым можно научиться

Результаты PISA не говорят о том, что технологии - это плохо или что в школе следует отказаться от цифровых устройств, но они дают повод честно оценить, какую долю дня у молодежи отнимают экраны и что при этом может остаться на втором плане. Возможно, пришло время широко внедрить в эстонскую систему образования обучение социально-эмоциональным навыкам, которое как раз и будет помогать молодому человеку успешно адаптироваться в цифровом мире. Умение ориентироваться в социальных сетях предполагает способность замечать свои чувства и импульсы, умение отличать реальные отношения от эмотиконов, а также способность терпеть скуку, зависть, чувство отчуждения и дискомфорт.

Чтобы справляться в социальных сетях, нужны также коммуникативные навыки: умение разрешать конфликты, не поддаваться порыву кого-то унизить, говорить "нет", если группа движется в неправильном направлении, и просить о помощи, если что-то перешло границы. А также критического мышления: как работает алгоритм, почему мне показывают именно это, как обработано изображение, почему идеальный момент в жизни незнакомого человека не является мерилом моей жизни.

Этому нужно учиться так же, как чтению, счету или правилам поведения на дороге. Начинать можно с детства, дома и в детском саду, а продолжать - в школе.

Мы не посылаем 16-летнего подростка покататься на машине: сначала он проходит курс как теории, так и практики вождения, и мы остаемся рядом с ним, пока он не будет готов самостоятельно управлять автомобилем. Точно так же устроен и цифровой мир, и начало учебного года создает для этого отличную возможность, поскольку новые привычки, отношения и договоренности и так формируются. Часто именно короткие упражнения, игры, беседы и совместное осмысление помогают детям замечать свои чувства, тренировать умение сдерживаться, слушать, сотрудничать и восстанавливаться после стресса.

Такие краткосрочные действия по развитию социально-эмоциональных компетенций можно использовать уже в детском саду и в начальных классах, чтобы эти навыки стали повседневным опытом.

Если ребенок с раннего возраста учится замечать, что "я сейчас раздражен", "я хочу сразу отреагировать, но могу немного притормозить", "я могу попросить о помощи" или "я могу помириться с другом", то он фактически осваивает тот самый навык, который понадобится ему позже в цифровом мире.

Социальные сети часто усиливают то, с чем ребенок еще не умеет справляться, например, импульсивность, сравнение себя с другими, одиночество, гнев, потребность принадлежать к чему-то и страх остаться в одиночестве. Если мы научим их этим навыкам до того, как риск станет действительно большим, мы уже заложим важный фундамент благодаря профилактике и не будем вынуждены реагировать только на последствия.

Хорошие цифровые навыки эстонской молодежи - это ее сильная сторона, но следующим шагом будет столь же осознанно научить ее тому, когда не следует использовать технологии, то есть освоить мастер-класс по цифровым навыкам, что позволит в нужный момент принимать решение отложить цифровые устройства в сторону.