"Горизонт" попробовал себя в конькобежном спорте
Конькобежный спорт - это сила, мощь и скорость. Корреспондент "Горизонта" узнал, как этим спортом занимаются.
Конькобежный спорт считается одним из старейших видов спорта, первые официальные соревнования по нему прошли еще в конце 18-го века. С тех пор, конечно, многое изменилось.
"Я бы сказал, что конькобежный спорт - довольно сложный вид спорта, который требует очень хорошей физической формы и отличной техники. И поэтому он отличается, например, от бега или лыжного спорта - аэробных занятий, которые можно выполнять долго. В конькобежном спорте, если вы уже катаетесь на высоком уровне и быстро, усилия дольше 10 минут становятся действительно сложными - мышцы ног начинают страдать от избытка молочной кислоты", - заявил тренер Март Маркус.
Конькобежный спорт подразделяется на два основных типа: скоростной бег на коньках и шорт-трек. Скоростной бег на коньках проводится на круговых дорожках, шорт-трек - это более динамичная дисциплина, где спортсмены соревнуются на коротких дистанциях на небольшой ледовой арене.
"Основное правило заключается в том, что соревнования проходят как бы один на один: один стартует с внутренней дорожки, другой - с внешней. Затем на прямой происходит смена дорожек, чтобы во втором повороте один спортсмен был на внутренней дорожке, другой - на внешней. Это делается для того, чтобы каждый спортсмен за круг проехал ровно 400 метров. Соревнования проводятся на разных дистанциях - от 500 до 10 000 метров. Правила сами по себе довольно простые. Постоянно появляются новые дисциплины, в том числе командные. Например, возникли массовые гонки, где на старт одновременно выходят 16 человек. Такие новые дисциплины добавляются, чтобы сделать спорт более увлекательным", - пояснил Маркус.
Для конькобежного спорта есть специальная одежда. Она максимально облегает тело, что способствует уменьшению сопротивления воздуху. Соответственно, увеличивается скорость.
"Когда нужно быстро надеть этот комбинезон, лучше если это делают два человека. Одному сложно справится", - подчеркнул тренер.
Коньки для конькобежного спорта отличаются от коньков для фигурного катания или для хоккея.
"Они отличаются, например, от хоккейных коньков тем, что их лезвие значительно длиннее. А с 90-х годов была изобретена такая вещь, как "клапы" - коньки, у которых лезвие отрывается от пятки. Это нововведение позволяет развивать еще большую скорость", - рассказал Маркус.
И, конечно же, важно правильным образом двигаться.
"Конечно, главное - это ехать быстро, но чтобы развивать скорость в конькобежном спорте, нужно двигаться в очень низкой стойке. Если мы посмотрим на тренировочный процесс, то спортсмены сильно согнуты в коленях, тело наклонено, и это, честно говоря, крайне неудобная поза. В ней трудно находиться долго. Но чем неудобнее ваша позиция, тем быстрее вы можете ехать. Например, прямо за моей спиной сейчас группа, которая с одного ускорения преодолевает 300 метров, а их скорость на поворотах составляет около 50 километров в час. Это типичная тренировочная скорость для ускорений", - отметил Маркус.
Попробовал прокатиться на коньках и корреспондент "Горизонта".
"В Эстонии этот спорт не очень популярен. У нас есть два основных места, где занимаются конькобежным спортом: одно - в Таллинне, второе - в Адавере. Я сам из Адавере. Но процент тех, кто достигает высокого уровня, на самом деле очень велик. Например, Мартен Лийв и Йоонас Валге недавно выступали на чемпионате Европы", - подытожил тренер.
Редактор: Виктор Сольц
Источник: "Горизонт" (ETV+)