Согласно результатам исследования, тем или иным видом физической активности занимается 84% населения – на 5% больше, чем годом ранее. Однако лишь 46% респондентов соблюдают минимальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по физической активности.

"Согласно общей рекомендации ВОЗ, в неделю взрослым следует уделять не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной физической активности, – подчеркнул научный руководитель Эстонского Центра Компетенции по физической активности Хенек Томсон. – Положительным моментом является то, что доля людей, соблюдающих эти рекомендации, растет: в 2024 году она составила 41%, а в 2023-м – 40%".

Еженедельно спортом или другой физической активностью занимаются 60% жителей Эстонии, 44% – чаще одного раза в неделю. Также увеличилось время, посвященное физической активности: по меньшей мере пять часов в неделю этому уделяют 20% опрошенных. Это на 6% больше, чем два года назад (было 14%).

Самым популярным видом физической активности по-прежнему остается ходьба. При этом все больше людей тренируются самостоятельно. Если в 2024 году без тренера или группы занимались 58% респондентов, то в 2025-м – 62%. Групповые занятия или тренировки под руководством тренера называют своим основным видом физической активности 12% опрошенных жителей Эстонии. В то же время исследование показывает, что те, кто занимается в группах или под руководством тренера, в среднем более активны, чем те, кто тренируется самостоятельно.

Усталость после рабочего дня – одна из самых частых причин отказа от регулярных тренировок.

Свыше половины респондентов (62%) хотели бы увеличить уровень физической активности. Это желание наиболее выражено среди тех, кто уже занимается физической активностью в небольшом объеме, а наименее – среди тех, кто не посвящает этому времени. Основными препятствиями называют усталость, нехватку времени, а также недостаток мотивации и интереса.

Опрос был проведен в конце 2025 года. В нем приняли участие 1000 жителей Эстонии в возрасте от 15 до 69 лет.