В Эстонии завершилось первое национальное исследование психического здоровья детей, в котором участвовали ребята в возрасте от 8 до 17 лет. Результаты исследования показали, что дети и подростки имеют повышенные риски психических расстройств. 

"Исследование подтверждает, что в психологическом благополучии детей и подростков есть проблемы. Их можно сравнить с данными по общей популяции, например, среди взрослых людей. Психическое здоровье подростков и несовершеннолетних и связанные с ним риски могут быть вдвое выше, чем в среднем по популяции", – рассказала в эфире Радио 4 клинический психолог Линда-Май Ларин.

"Но слово "кризис" я бы использовала с осторожностью. Дело в том, что большинство расстройств психического здоровья впервые начинаются именно в детском и подростковом возрасте. По статистике, 50% всех расстройств душевного здоровья проявляются в возрасте до 14 лет, а 75% всех расстройств – в возрасте до 24 лет", – добавила она.

Для поддержки детей и подростков в условиях долгого ожидания приема к психологам и психиатрам в Эстонии работают онлайн-ресурсы и образовательные программы. На портале Peaasi можно найти инфоматериалы, онлайн-курсы, рабочие листы и техники самопомощи. Есть курсы повышения настроения, а также обучение "Оказание первой помощи при проблемах душевного здоровья", где учат замечать тревожные сигналы как у себя, так и окружающих.

"Peaasi предлагает очень широкий список возможностей для получения помощи. Прежде всего это молодежный центр Peaasi и программа Peahea для детей и подростков в возрасте от 12 до 26 лет. Это возможность пройти бесплатно подробную консультацию психолога. Чаще всего такие консультации проходят онлайн. Специалист может оценить состояние, помочь человеку понять причины его ухудшения, определить способы улучшения своего состояния и поддержки себя, а также наметить реалистичные первые шаги по улучшению состояния", – рассказала психолог. 

Также возможны консультации по электронной почте для тех, кто не знает, куда обратиться, или хочет быстрее попасть на прием. Кроме того, в Peaasi действуют группы поддержки, в том числе для людей, желающих прекратить употребление каннабиса, и клиническая консультация с психиатром или клиническим психологом для пациентов с направлением от семейного врача. 

Ларин отметила, что при долгом ожидании приема важно иметь поддержку близких и инструменты для самопомощи – какие-то техники или способы улучшения состояния и заботы о психическом здоровье.