"Сам я начал заниматься осенью прошлого года, и вот, позанимавшись зиму, мне кажется, что да, в зале стало больше людей. Это заметно, да", – сказал Егор "Актуальной камере +".

"Каждый сам решает, когда ему ходить, меня не касается, мне нравится тренироваться всегда. Мне не мешает. Если люди хотят чисто к лету подкачаться, это их дело. Я считаю, что если ты начал чем-то заниматься, то нужно продолжать", – отметил Лев

"Если, например, ходить осенью, то людей гораздо меньше. А сейчас все хотят привести себя в форму к лету, и уже сейчас в зале очень много людей. Зимой такого обычно нет. Я в целом согласна, хотя, наверное, начинать стоит немного раньше, чем весной. Но в целом это хорошая идея – начать готовиться к лету", – сказала Меттэ.

"Перед началом лета действительно бывает много людей, которые пытаются за последние пару недель быстро похудеть и привести себя в форму. Но, к сожалению, это не так работает. В зале нужно работать системно, чтобы был результат. А летом, наоборот, людей обычно меньше. В холодное время их больше – иногда даже приходится стоять в очереди к тренажерам", – отметил Марко.

Но постоянные посетители не воспринимают такой весенний наплыв как проблему. Напротив – любое желание заняться собой здесь считают правильным. Впрочем, по словам тренеров, сама тенденция "весеннего всплеска" уже не так ярко выражена, как раньше. За последние годы изменилось и отношение людей к спорту, и к здоровью в целом.

"Я бы сказала, что раньше это было гораздо заметнее – лет пять-шесть назад. Но, к счастью, ковид заставил людей гораздо больше задуматься о своем здоровье. Люди поняли, что здоровье не зависит от лета, дня рождения или свадьбы – тренироваться нужно круглый год. Да, мы все еще видим некоторую сезонность, особенно в нашем климате. Но, к счастью, эта разница сократилась: у нас выросло число постоянных клиентов, выросло количество посещений, и люди тренируются регулярнее", – сказала представитель MyFitness Эва Оттас.

Но весенний всплеск посещений все-таки заметен: это примерно 10-15%.

"Если говорить о том, кто приходит, то новые члены чаще подключаются в январе – это новогодние обещания самому себе. Весной скорее увеличивается активность: если люди уже ходили, но, например, 1-2 раза в неделю, то весной думают: "Может, еще успею похудеть к лету", и начинают ходить чаще. Но в целом все стало более стабильным: новые клиенты приходят круглый год. А январь и конец марта – это периоды, когда люди начинают больше думать о форме и лете", – сказала Оттас.

Тем не менее желание поскорее привести себя в форму по-прежнему остается. И именно здесь, по словам специалистов, кроется главный риск. Попытки резко увеличить нагрузку, взять тяжелые веса или тренироваться как можно чаще – могут привести не к быстрому результату, а к совершенно противоположному эффекту.

"Если говорить о резком похудении, то методы есть, но это не про здоровье и не про удовольствие. Если, например, мне пришлось бы есть капустный суп 20 дней подряд, это явно не очень радостно. Важно правильно питаться в целом. Точно будет лучше начать заниматься регулярно три раза в неделю, найти для себя подходящий вид тренировок и придерживаться этого. Здесь все как с чисткой зубов – это нужно делать каждый день, хотите вы этого или нет", – отметила Оттас.