"Иногда люди думают, что если занимаются спортом, то это компенсирует вредные привычки, но это не так. Спорт – одна из составляющих здорового образа жизни. Занятие спортом отнюдь не значит, что можно безнаказанно пить алкоголь, есть фастфуд и все будет хорошо", – заявил в передаче "Кофе+" на ETV+ спортивный врач Валерий Ковалёв.

Существует распространенное мнение, что физическая нагрузка якобы помогает "протрезветь", однако в действительности тренировки с похмелья несут в себе риски для здоровья.

"Если мы говорим о похмельном синдроме, то есть злоупотреблении алкоголя накануне, то высокоинтенсивная тренировка принесет только вред. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к потере жидкости в организме. В условиях, когда организм и без того обезвожен, в совокупности с активным спортом повышается вязкость крови и увеличивается склонность к тромбообразованию", – пояснил Ковалёв.

"Похмелье – это состояние, связанное с остаточным токсическим действием алкоголя. То, через сколько дней после распития спиртных напитков человек сможет вернуться к тренировкам, зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей, вида алкоголя, его качества и количества. Универсальной формулы нет – алкоголь должен выветриться из организма", – добавил он.

На вопрос журналиста о том, воздействует ли негативно сауна с похмелья, Ковалёв ответил утвердительно.

"Воздействие алкоголя обычно сопровождается повышенным давлением и учащенным сердцебиением, а сауна оказывает дополнительную нагрузку на организм. Соответственно, возможны различные риски для сердечно-сосудистой системы", – подчеркнул он.