По оценкам, от четверти до половины учеников испытывают повышенную тревожность в течение года. По словам Круус, тревожность, связанная с началом учебного года, не измерялась целенаправленно, но в конце августа количество обращений в органы опеки увеличивается, потому что дети начинают перед школой беспокоиться.

"Особенно это касается детей младшего школьного возраста, они могут не осознавать, что это тревожность, когда у них сильнее болит живот, они чувствуют себя плохо, у них ухудшается настроение, им может быть трудно заснуть", – указала она на некоторые признаки в интервью "R2 päiväs".

По словам Круус, определенный дискомфорт, связанный с началом учебного года, – это естественно. Родитель может поговорить с ребенком об этом и, при необходимости, рассказать о своем собственном опыте. В то же время, переживания ребенка не следует сводить просто к обычной школьной тревоге. Родителям следует выяснить, что именно беспокоит ребенка.

"У многих детей может быть вполне реальная причина. Что-то в школе вызывает у них дискомфорт, возможно, страх", – отметила она. Например, причиной может быть травля.

Если ребёнок очень переживает из-за начала учебного года, родитель может помочь, разбирая отдельные моменты. Вместе можно обсудить сон, питание, распорядок дня перед началом школы и другие повседневные дела. Семья также может провести небольшое домашнее собрание перед началом учебного года, чтобы обсудить, какая поддержка нужна каждому ребёнку.

Если ребёнок говорит, что не хочет ходить в школу, его чувства нужно понять, но избегание школы – не лучшее решение, считает Круус. "Тогда это чувство тревоги только усиливается, хотя кажется, что они выигрывают эту борьбу", – говорит она, подчеркивая, что можно научиться справляться с тревогой. "Чувство тревоги с нами, но и наша смелость тоже с нами".

Начало учебного года также может вызывать тревогу у родителей. По словам психолога, взрослым следует стараться регулировать свою собственную тревогу и не переносить свои переживания на ребёнка. Можно сказать ребёнку, что родитель тоже испытывает тревогу по поводу начала учебного года, но родитель не должен начинать жаловаться ребёнку на свои переживания.

"Он по-прежнему взрослый, который уже в большей степени отвечает за свои чувства, чем этот ребенок", – подчеркнула Круус.

Если тревога не проходит, молодые люди в возрасте от 12 до 26 лет могут обратиться за консультацией в Peaasi.ee, где они научатся справляться с тревогой и переосмыслят основные повседневные действия.