"Ученые, например, из Японии, Канады и Норвегии уже давно изучают то, как физическая активность на свежем воздухе влияет на здоровье человека", - сказала в передаче "Terevisioon" на ETV психолог Кристи Раава. - Всего 46 стран в мире ведут исследования в этой области".

"Уже через 15 минут нахождения на природе в нашем организме начинают происходить изменения: кровяное давление стабилизируется и сердцебиение успокаивается", - сказала она.

По ее словам, насколько быстро можно избавиться от негативных и навязчивых мыслей, находясь на природе, зависит от самого человека.

"Мы провели в Эстонии эксперимент, который показал, что чем сильнее у человека стресс, тем быстрее он чувствует изменения, - отметила психолог. - Если человек более спокойный, то и изменения могут быть не такими существенными, ведь, скажем так, лекарство от головной боли не действует, если голова не болит".

Сравнительное исследование японских ученых показало, что положительный эффект будет и в том случае, если просто сидеть на природе, например, в парке.