Олег Лопухов превращает свое тело в инструмент искусства - гибкость становится не просто физическим качеством, а образом жизни.

Тело Олега словно живая глина, готовая принять любую форму.

"Гибкость я начал тренировать в 32 года. Познакомился с Мухтаром Гусенгаджиевом, самым гибким человеком на планете. Мы с ним стали общаться, и он показал упражнения. В свое время он тренировал Деми Мур, Мадонну, Памелу Андерсон, то есть все знаменитости в Голливуде брали у него уроки", - рассказал Олег.

Маска - это образ Олега. Он начал носить её еще во время пандемии, и это переросло в привычку. Теперь его узнают только по этой маске, которая стала неотъемлемой частью его жизни и творчества.

"Меня люди стали узнавать больше в маске, чем без нее. И люди тоже на улице подходят, часто фотографируются. Дети, собаки, иностранцы все время тянутся, военные подходят часто", - отметил Олег.

Каждый человек может оценить свой уровень гибкости и способности своего тела при помощи специальных проверочных упражнений.

"Если человек достает до своих носочков, то уже говорит о том, что это хорошая гибкость. Большинство даже не способно коснуться пальцами до пальцев ног", - сказал Олег.

"У меня не тренировка, а практика. Просто занимаюсь у себя. У меня все под рукой - гантелька стоит тут, велотренажер - всё на уровне вытянутой руки", - добавил гибкий человек.

Считается, что женщины являются более гибкими, чем мужчины. Это объясняется физиологическими особенностями их тела. Например, упражнение лягушка легче дается женщинам.

В процессе развития гибкости тела, важно уделить внимание не только растяжке ног, но также и рук. С возрастом растяжка рук может стать эффективным средством предотвращения болезней и уменьшения болевых ощущений.

"Это дает не только гибкость тела, но и гибкость ума, то есть это очень полезно. Плюс еще это помогает держать в форме себя и скидывает вес, худеть помогает растяжка, безусловно. Но так нельзя как панацею ради худения брать и заниматься гибкостью. Нет, это так не работает. Это комплексный подход", - сказал Олег.

Он занимается растяжкой своего тела на протяжении 10 лет и утверждает, что достичь такого же уровня гибкости, как у него, можно за два года при условии ежедневной практики.

Правильное питание играет ключевую роль в процессе растяжки мышц. Употребление вредных продуктов может замедлить достижение желаемых результатов или вообще помешать телу поддаваться упражнениям.

"Ем я только всего лишь три дня в неделю, когда сплю. Я сплю три дня в неделю и три дня в неделю ем. Почему? Во-первых, потому что мне не хочется, во-вторых, времени не хватает, я все время что-то делаю с утра до ночи. У меня времени нет на питание", - пояснил Олег.