"Ничего необычного не было. Просто обычное воскресенье: для меня рабочее, для детей выходной был. Ничего такого не предвещало. И я не помню, зачем я пошла в детскую комнату. Наверное, хотела что-то спросить. Я зашла и увидела то, что я бы не хотела больше в своей жизни видеть", - рассказала Ирина Оя, пять лет назад пережившая самый страшный период в своей жизни. В то утро мартовского воскресенья, когда страна сидела в изоляции из-за пандемии коронавируса, Ирина нашла своего сына в детской комнате с ремнем на шее.

Мать действовала по наитию и на автомате. Докричаться до сына в тот момент не получалось: "Он был настолько агрессивен, что не слышал ничего. Он только говорил: "Уйди, мама, не мешай мне". И поэтому выбора не было".

Ирина схватила телефон и набрала номер 112. Через две минуты за дверью стоял наряд полиции: "Пока ехала скорая помощь - около 15 минут - отреагировал экипаж полиции. Они забрали все средства, которыми он хотел причинить себе вред. Пытались его успокоить, разговаривали очень вежливо. Надели на него наручники. Потом уже была скорая помощь . Разговаривала с ним тоже очень долго. Со мной. Меня, конечно, вывели в машину скорой помощи. Успокаивали минут 40, наверное. Потом его забрали в больницу".

Это одна из сотен историй, с которыми сталкиваются жители Эстонии и специалисты, занимающиеся проблемами суицидов. По словам специалистов, сейчас можно наблюдать типичную для кризисных времен картину: растет количество тех, кому нужна помощь в суицидальной теме. Например, при Департаменте социального страхования имеется сразу несколько телефонных линий, куда могут обращаться люди, нуждающиеся в кризисной помощи. В этом году на линии уже поступило более 7000 звонков.

"Сегодня мы знаем, что из поступающих нам звонков - 10 процентов связаны с суицидами и из них четвертая часть это такие звонки, которые требуют немедленного обращения в Центр тревоги и отправки помощи на место", - поделилась информацией руководитель службы кризисной поддержки Департамента соцстрахования Кадри-Анн Леэ.

То есть, если в центр поступило около 7000 звонков, и 10 процентов из них были связаны с суицидами, это означает, что речь идет о 700 звонках.

Четверть из них оказались настолько тревожными, что специалисты тут же передали информацию в полицию и на место был отправлен патруль. Это те ситуации, когда счет идет на минуты, которые имеются, чтобы остановить человека от последнего шага. И это более 170 случаев. За девять месяцев года.

Эти данные не сходятся с официальной статистикой, где графики показывают, скорее, спад. Например, в прошлом году суицид как причина смерти указан у 175 человек. Это уже много, но если сравнивать с предыдущими годами, речь, скорее, идет о спаде. Для примера, в 2023 году суицидов зафиксировано 192, в 2022 - 193, в 2020 - 2010, а во время предыдущего экономического кризиса - 269.

"На протяжении лет в статистике мы видим разные цифры, но статистика такова, что многое зависит от того, какие отметки были поставлены. Наша повседневная практика говорит о том, что люди все больше страдают от нарушений душевного здоровья", - говорит Леэ.

В этом и заключается проблема: статистика составляется на основании причины смерти, указанной в справке, выданной учреждением или скорой помощью. Указали ли, что захлебнувшийся человек утопился или его записали как утонувшего, проверить сложно. Но работающие внутри темы специалисты настаивают на том, что проблема с суицидами в стране усугубляется.

Тревожную ситуацию видит и создатель известного отряда поиска без вести пропавших Kadunud OPEROG Ааре Рюйтель. За помощью к нему обращаются, когда обычный поиск результата не дает, или если речь идет о сложном и действительно рискованном случае. В прошлом году его группа провела в общей сложности 177 операций по поиску людей. 34 человека были найдены мертвыми.

"К сожалению, 19 человек совершили самоубийство. Это очень большая цифра. Никогда раньше у нас такого не было: 177 поисков, 19 самоубийств - это 10 или 11 процентов. И даже это не самое главное. В прошлом году из всех поисков в 45 случаях изначально были подозрения, что причиной исчезновения является самоубийство. Это четверть из всех случаев", - говорит Рюйтель.

Наивно полагать, что суицидальные мысли свойственны только подросткам, переживающим первую несчастную любовь, и людям среднего возраста, оказавшимся в неком затруднительном положении. По словам психолога Эстонского общества душевного здоровья Виктора Ничипорчика, нарисовать портрет типичного самоубийцы невозможно: "К сожалению, практически с подросткового возраста до пожилых людей. Это как мужчины, так и женщины".

У Рюйтеля такая же информация: от 80 лет до совсем детей. "Самой маленькой у нас было все-таки четыре года, потому что она ушла из жизни вместе с родителями", - рассказал поисковик.

Опыт специалистов и официальная статистика показывают, что чаще всего до реализации задуманного доходят мужчины, а искать реальной помощи пытаются скорее женщины. И причины у всех разные.

"Типичная история… - задумалась над вопросом Кадри-Анн Леэ. - Хотя нельзя сказать, что есть типичные истории, но, мы заметили, что у человека, прежде всего, имеются очень четкие проблемы с душевным здоровьем: усугубившаяся депрессия, которая длилась годами и не получала лечения. И в какой-то момент человек подходит к тому… Там может быть несколько попыток и в какой-то момент он все же добивается своего".

"Причин суицидального поведения невероятное количество или множество, - говорит психолог Ничипорчик. - Это и болезни, расстройства, потеря близких, утраты. Импульсивное поведение, употребление психоактивных веществ - это все туда вносится".

Трудно классифицировать, кто больше находится в группе риска. Но можно более-менее точно разделить причины, свойственные той или иной возрастной группе. Например, дети и подростки очень зависимы от осознания себя в обществе.

"Скажем так, ключевыми словами здесь, конечно, являются социальные сети. Издевательства, завышенные ожидания: каким я должен быть? Могут быть проблемы в школе. Семейные проблемы", - перечислила Леэ.

Психолог добавляет: "В среднем возрасте это все-таки больше относится к разного рода болезням. В том числе психическим расстройствам".

А пожилые люди больше всего страдают от физической немощи и одиночества. "Это различные тяжелые заболевания, утрата социального круга общения: теряются контакты человека, не к кому обратиться, в том числе, поэтому они и обращаются очень много к врачам и так далее, чтобы их услышали", - говорит Ничипорчик.

Совершенно однозначно можно говорить о том, что на рост кривой самоубийств влияют кризисы: пандемия, экономические спады, войны. В этом смысле весьма показателен скачок кривой суицидов у подростков в 2020 году. Это был год пандемии.

Тогда же в эти списки чуть не попал и сын Ирины: "Все события, которые происходили: как в нашей семье, как обучение в школе, как ограничения по ковиду, как общение со сверстниками, которые у него были достаточно тяжелыми. Это все не прибавляло никакой радости".

Еще до попытки суицида мать знала, что у парня развилась депрессия. Ее констатировали психологи, с которыми общалась Ирина. Сначала все казалось решаемым, пока не начались явные эпизоды. "В январе был первый эпизод, когда сын мне сказал, что он не справляется. И я ему сказала, что саиа помочь не могу. Единственное, что могу - отвезти в больницу. Что я и сделала. Мы вызвали такси, я его отвезла туда", - рассказала мать подростка.

Сын провел в клинике пять недель, пройдя медикаментозный курс лечения. В феврале его отпустили и в той ситуации он оказался один на один с давившим на него миром. Без лекарств и психологической помощи, через три недели после выписки парень взялся за ремень.

Ирина говорит: "Мне кажется, наверное, из своего личного опыта, да и опыта сына, люди в депрессии не хотят умереть и уйти из жизни просто так. Они просто не справляются с данной ситуацией, не знают, как из нее выйти. Это не просто желание смерти, это стремление выйти из этой ситуации, она для них просто неразрешима. И поэтому это был какой-то момент для него, видимо, совсем сложный, когда он просто с собой не справился".

Человек, находящийся в депрессии и вынашивающий суицидальные мысли, нуждается в поддержке и профессиональной помощи. И заметить происходящее может очень близкий круг. "Есть такая поговорка, что у депрессии нет лица. Человек абсолютно может улыбаться, шутить, и через пять минут он может уже просто не дышать. Вот поэтому здесь однозначно сказать, что это видно или не видно. В той ситуации я знала, я просто это чувствовала", - делится опытом Ирина.

Сын Ирины совершил попытку суицида через три недели после выписки из больницы. Со стороны казалось, что все успокоилось и наладилось. Вылечилось и прошло. Однако специалисты говорят, что тишина после бури является самым опасным признаком. "Если он находился в таком состоянии, где требовал к себе внимания, помощи, кричал об этом и внезапно перестал, то это один из триггеров, который показывает, что он уже принял такое решение", - говорит психолог. И это относится ко всем возрастам.

После случившегося мать сделала все, чтобы сохранить жизнь своему ребенку. Но простым этот путь, к сожалению, не был. Прежде всего потому, что в стране не хватает клинических психологов, психиатрические клиники переполнены, а найти постоянного психиатра почти невозможно. Ирине сразу сказали, что найти клинического психолога с оплатой со стороны Кассы здоровья, скорее всего, не получится. Платные специалисты тогда брали по 80 евро за час, что в сумме оказывалось неподъемным для парня и семьи.

В итоге на помощь пошел знакомый психолог, который сначала работал бесплатно, а после была найдена поддержка в виде Программы развития молодежи, которая финансирует молодых людей до 26 лет в процессе восстановления душевного здоровья. Это важный момент: кроме самой помощи, нужно все время думать о деньгах. Которых мало и у действующих организаций.

Например, в прошлом году был значительно сокращен бюджет и Департамента социального страхования. Кадри-Анн Леэ признала, что в прошлом году пришлось сократить линию душепопечителей. Обязанности распределили между оставшимися работниками и стараются помогать и с этой стороны.

Придется ли департаменту проводить новые сокращения, никто пока не знает. "Мы очень надеемся, что не придется. Пока мы видим, что навряд ли нам предстоит сокращать еще и темы душевного здоровья и кризисные темы - это то, что является для нас приоритетом", - отметила Леэ.

А помощь задумавшему самоубийство человеку очень нужна. Прежде всего потому, что рецидив в случае уже совершенной попытки суицида без поддержки и помощи практически гарантирован. "К сожалению, вероятность рецидива очень высока. Считается, где-то от 30 до 100 раз выше, если человек уже совершил попытку, что он повторно это совершит", - сказала Леэ.

Долгое время и Ирина жила в состоянии дикого страха, что сын попробует еще раз: "Слава богу, этого не произошло, но мой страх был всегда. Первый год я ездила на работу, это было время пандемии, мы еще ездили все в транспорте в масках. И каждое утро на меня как бы нападали все эти мысли. И помню, что я ехала в трамвае до работы, и слезы катились в эту маску. Вот это было очень тяжело".

Всего этого можно избежать и практически любому человеку можно помочь. Помощь найти сложно, но она определенно есть. В кризисной ситуации - прямо сейчас - нужно звонить по номеру 112 и на телефоны доверия.

"Через Ohvriabi можно получить помощь по телефонам: 116006 или 116123. Наши консультанты принимают звонки круглосуточно. Каждый из них прошел соответствующее обучение. Прежде всего, чтобы уметь определить риски суицида, и, во-вторых, чтобы составить план действий для человека. Кроме того, наши работники находятся в отделениях полиции, которые могут консультировать при личном контакте людей, у которых имеется риск суицида", - призвала Леэ, уточняя, что специалисты говорят на эстонском, русском и английском языках.

Поскольку ситуация вызывает огромную тревогу, отдельную линию помощи людям с суицидальными мыслями в апреле этого год открыл и Ааре Рюйтель: "Только в апреле нам позвонили 13 человек. Все они остались живы".

Ааре широко не рекламирует свой номер, поскольку продолжает поиск его финансирования и призывает фирмы помочь в этом нужном деле. Тем не менее с его разрешения публикуем этот номер: 661 6776. Сюда тоже можно звонить круглосуточно, и вам перезвонит специалист, имеющий опыт работы с кризисами и душепопечением.

Помощь психологов можно получить в Центрах душевного здоровья. Их в стране довольно много и не все они исключительно платные. Например, объединение, в котором работает Виктор Ничипорчик, сотрудничает с самоуправлениями и Кассой здоровья. Если оплаченного клинического психолога найти не удалось, можно связаться с объединением по телефону 646 0770, там объяснят, как попасть на прием и как попросить о помощи в оплате у социальных отделов самоуправлений. Не нужно стесняться и прятать голову в песок - это опасно.

"Первое, о чем всегда должен помнить родитель и человек, который страдает депрессией и понимает, что ему плохо, это обращаться к специалистам, это ехать в скорую помощь, ехать, привозить своих детей туда, - говорит Ирина Оя. - Не надо бояться какого-то клейма о том, что там будет какая-то отметка психиатрии или чего-то такого. Это не влияет абсолютно на дальнейшую жизнь никак, только на здоровье".